Claves de diseño para un dormitorio ideal
El dormitorio es el lugar de la casa que utilizamos para relajarnos y dormir. Durante el día debe ser agradable y luminoso, y por la noche, oscuro y silencioso. Por eso, a la hora de diseñarlo debemos tener en cuenta siete puntos que detallamos en esta nota.
TEXTO. REVISTA NOSOTROS (*)
ELEGIR LA CAMA ADECUADA
El elemento básico del dormitorio es la cama, elegir la adecuada es el primer paso en el diseño de un cuarto. Dormir mal puede causar dolores de espalda y problemas cervicales, afecta nuestro estado de ánimo y repercute en nuestra energía durante el día.
La cama está compuesta por la base y el colchón. Se pueden comprar juntos o separados. La base debe ser firme y rígida para dar buen apoyo al colchón. El colchón debe adecuarse a las necesidades del cuerpo ya que es fundamental para determinar el confort de nuestro descanso. Este no debe sentirse ni demasiado duro ni demasiado blando. Lo recomendable es preguntar cuáles son las características del colchón, en qué materiales está realizado, cuál es su vida útil estimada y de cuánto tiempo es la garantía del fabricante.
La almohada y la ropa de cama también son importantes para un buen descanso. La almohada debe ser cómoda: los especialistas aconsejan utilizar una baja y preferentemente dormir boca arriba (dormir siempre boca abajo puede predisponer a problemas cervicales). Una almohada de una densidad moderada y unos 10 cm. de alto puede ser adecuada. En tanto la ropa de cama debe ser suave, esta característica junto con la calidad, dependen de la cantidad de hilos y de la composición de la tela.
PROVEER LA TEMPERATURA JUSTA
La temperatura del dormitorio influye directamente en la calidad del sueño. Se debe proveer a la habitación de la temperatura adecuada para cada estación del año. Durante el diseño del dormitorio tómese tiempo para decidir qué sistema utilizará para calefaccionar la habitación en invierno y refrigerarla en verano. El sistema de calefacción que se utilice debe ser seguro, no contaminar el ambiente y funcionar sin disminuir la cantidad de oxígeno en el aire.
TENER UNA BUENA VENTILACIÓN
La ventilación es otro de los factores a tener en cuenta. En todo dormitorio se necesita una ventana al exterior, de fácil acceso y que permita abrir fácilmente la ventana un rato cada día. El aire natural fluyendo por el dormitorio ayuda a mantener la atmósfera limpia y fresca.
AISLAR EL RUIDO
En el dormitorio es fundamental el aislamiento acústico. Las telas, los almohadones, las cortinas, la ropa de cama y las alfombras ayudan a sonorizar el espacio haciéndolo más silencioso y agradable.
En dormitorios con demasiado ruido del exterior, se puede optar por vidrios dobles en las ventanas o hacer entelar las paredes. Las cortinas gruesas ayudan a aislar el ruido del exterior.
DISPONER DE UNA BUENA ILUMINACIÓN
La iluminación del dormitorio es un elemento de diseño que se debe seleccionar con cuidado. Todo dormitorio necesita veladores junto a la cama para leer y levantarse durante la noche. Estos deben apuntar e iluminar correctamente un libro sin encandilar.
La luz central del dormitorio tiene que iluminar muy bien la habitación en el caso que se requiera hacer alguna actividad, pero no debe hacerlo de manera agresiva ya que podría molestar directamente a los ojos de quien esté acostado en la cama, descansando o en reposo. Preferentemente elegir lámparas que emitan luz indirecta o difusa.
ORDEN Y LUGARES DE GUARDADO
El orden favorece el descanso. El dormitorio es una habitación en la que, además de ropa, se guardan otros objetos: valijas, paraguas, bolsos, documentos, equipos de deporte, objetos personales, etc. Una habitación con muchas cosas en el medio dificulta la ventilación y acumula polvo. Para mantener el orden es preciso disponer de lugares de guardado.
El placard o ropero es la opción clásica en cuartos que no cuentan con placard empotrado o vestidor. También otros muebles pueden ser útiles: una cajonera, una cómoda, una biblioteca, etc.
También debe haber orden en la decoración. Una habitación recargada de cuadros, muebles y otros objetos puede afectar el descanso al proponer demasiados estímulos visuales.
LOGRAR UN ESPACIO PERSONAL
El dormitorio es una habitación personal e íntima. Su decoración debe reflejar la personalidad de los moradores. La elección de los muebles, los materiales y los diferentes objetos de decoración se realizará, en lo posible, al margen de las modas y las tendencias. El estilo del dormitorio será el más personal de toda la casa. Se pueden utilizar objetos con algún significado personal, recuerdos de viajes o fotografías para dar un toque de identidad. También es agradable tener a mano libros y música favorita.
(*) Fuente. Estiloambientacion.com.ar.
