Cómo evitar los golpes de calor

Debido a las altas temperaturas que ya comenzaron a hacerse sentir en la provincia, el Ministerio de Salud dio a conocer una serie de recomendaciones a tener en cuenta para evitar los golpes de calor.

Al respecto, la directora de Promoción y Protección de la Salud, Andrea Uboldi, indicó que el golpe de calor "sobreviene cuando el cuerpo no puede regular su temperatura, la cual se eleva rápidamente, los mecanismos para eliminar calor fallan y el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse".

"Existen -continuó la funcionaria- grupos de riesgo más propensos a sufrirlos: los ancianos, los niños y quienes trabajan o hacen ejercicios en ambientes calurosos".

Uboldi explicó que la señales para reconocer la presencia del golpe del calor en un paciente varían pero pueden incluir una temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39º); piel enrojecida, caliente y seca; pulso rápido y fuerte; dolor de cabeza palpitante. Además, pueden aparecer mareos, náuseas, confusión y pérdida del conocimiento.

Qué se debe hacer 

En este sentido, la directora de Promoción y Protección de la Salud destacó que si se observan algunos de estos síntomas puede tratarse de una emergencia, por lo tanto es necesario asistir a la víctima tratando de enfriar su cuerpo de la siguiente manera: llevar a la víctima a un área sombreada; enfriar a la víctima rápidamente utilizando cualquier método disponible, por ejemplo, sumergiéndola en agua fría; rociándola con agua fría mediante una manguera de jardín; aplicándole compresas de agua fría; o, si la humedad es baja, envolviéndola en una sábana mojada y abanicándola vigorosamente.

Es importante tener en cuenta que no hay que intentar darle nada de beber si está inconsciente y se debe conseguir asistencia médica lo antes posible.

Cómo se evita 

Las recomendaciones se clasifican según las edades, aunque hay consejos comunes a todos. A los niños hay que ofrecerles frecuentemente líquido (agua o jugos naturales); a los lactantes el pecho. No darles bebidas muy azucaradas ni muy frías, ni comidas calientes y pesadas; hay que incorporar mayor cantidad de sal de lo habitual; bañarlos o mojarlos con frecuencia; evitar juegos o actividades físicas; seleccionar lugares frescos y ventilados y vestirlos con ropa amplia, liviana, de algodón y de color claro.

En jóvenes y adolescentes es necesario evitar la ingestión de bebidas alcohólicas; que realicen esfuerzos físicos intensos; seleccionar lugares frescos para descansar; sentarse o recostarse cuando sientan mareos.

Los ancianos, uno de los grupos propensos a sufrir golpes de calor, deben descansar en lugares frescos y ventilados; desabrigarse; y tomar líquido aunque no tengan o manifiesten sed.