Cuidados oculares en Verano: cómo evitar el síndrome del ojo seco en quienes usan lentes de contacto

Con la llegada de las altas temperaturas y el uso generalizado del aire acondicionado, los consultorios oftalmológicos registran un aumento significativo en las consultas, especialmente de usuarios de lentes de contacto. La deshidratación de las mucosas, conocida como el síndrome del ojo seco, se convirtió en un problema común.

Los pacientes suelen experimentar síntomas como sensación de arenilla, ardor, picazón, visión borrosa o fatiga visual. Además, el aire acondicionado, al reducir la humedad del ambiente, puede exacerbar estos síntomas y, en algunos casos, generar daños en la superficie ocular que requieran un tratamiento específico.

Medidas para prevenir el síndrome del ojo seco

Controlar la temperatura

Mantener una temperatura adecuada en los ambientes climatizados es crucial. Evitar configuraciones demasiado bajas del aire acondicionado ayuda a mantener un entorno más amigable para los ojos y reduce la sequedad en las mucosas.

Evitar corrientes directas

Es esencial asegurarse de que el flujo del aire acondicionado no incida directamente a la altura de los ojos, especialmente durante actividades visuales prolongadas como trabajar en una computadora. La disminución de la frecuencia de parpadeo al enfocar la vista en una pantalla contribuye a la evaporación más rápida de la capa acuosa de la película lagrimal.

Usar lágrimas artificiales

En casos inevitables de exposición al aire acondicionado, se recomienda el uso de gotas lubricantes o lágrimas artificiales. Estas ayudan a mejorar la humectación ocular y previenen el daño en las estructuras oculares.

Es importante realizar los controles oftalmológicos anuales para identificar a los pacientes con síntomas incipientes de ojo seco y prevenir que estos se agraven debido a factores externos como el aire acondicionado. Además, es necesario controlar el uso de pantallas, especialmente durante actividades prolongadas, recomendando tomar descansos necesarios para cuidar la salud visual.