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CALIDAD DE VIDA
Menos horarios, trabajo más sano
Beneficios de las condiciones más flexibles. El reloj laboral no sólo relaciona la puntualidad, la productividad y las "horas extra", que desarrolla una trabajadora o profesional en la fábrica, taller, despacho u oficina. Las agujas que marcan las horas y minutos, también pueden "marcar" tu salud.
"Las personas que disfrutan de más flexibilidad en sus empresas, tanto de horarios como de lugar de trabajo, y que así lo perciben, llevan una vida más saludable que aquellos que tienen trabajos más rígidos", según el doctor Jospeh G. Grzywacz, profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad Wake Forest, en el estado de Carolina del Norte (Estados Unidos), y autor de una investigación sobre 3.193 empleados de una multinacional farmacéutica estadounidense, con una edad media de 40,8 años. La compañía elegida para el estudio ofrece flexibilidad a todas sus mujeres y hombres, permite semanas intensivas de trabajo y otras de descanso, así como el reparto de tareas y el teletrabajo. La mayoría de sus trabajadores reconoce que duerme unas siete horas diarias como mínimo, alrededor del 50 de ellos hace ejercicio tres veces por semana y un 18,8 por ciento practican técnicas de relajación y de reducción del estrés. "Hemos demostrado que un horario de trabajo que no sea rígido ayuda a adquirir buenos hábitos de vida y a que cuiden mejor su salud", han señalado los investigadores que enviaron un cuestionario a todos los empleados de la empresa farmacéutica, con fama de ayudar a conciliar la vida laboral y la familiar. A los entrevistados, que desempeñan una gran variedad de tareas administrativas, de gestión y reparto, se les preguntó sobre sus hábitos de ejercicio, sueño y dieta. Se descubrió que aquellos que disfrutan de una organización más flexible de su trabajo, adoptan mejores hábitos dietéticos y de actividad física. Por otra parte, se ha comprobado que la actividad laboral durante el día parece ser más saludable que la nocturna. El riesgo nocturno
El trabajo por turnos y de noche, habitual en sectores como el sistema de salud, la industria, el transporte, las comunicaciones o la hostelería, podría ser perjudicial para la salud en determinadas personas. Un estudio realizado para la Organización Mundial de la Salud indica que quienes trabajan de noche, como las azafatas o enfermeras, tienen una mayor probabilidad de sufrir cáncer. Los científicos creen que ésto se relaciona con el desajuste del reloj biológico que causa la exposición a la luz por la noche, lo cual afecta a los genes que controlan el desarrollo de ciertos tumores. El informe de la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC, por su sigla en inglés), indagó en la incidencia del cáncer de mama entre enfermeras y azafatas. Concluyó que aquellas mujeres que realizan jornadas nocturnas tienen casi el doble de riesgo de padecer la enfermedad. El tema es importante porque "cerca del 20 por ciento de los trabajadores europeos y estadounidenses realizan turnos por la noche", ha indicado el IARC. Sin embargo, los autores del trabajo advierten que la evidencia aún no es suficiente como para que se tomen medidas al respecto y se necesita estudiar más el asunto. Textos de María Jesús Ribas. fotos de El Litoral + por Revista Nosotros
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