El zinc es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, pero el cuerpo no lo produce por sí solo. Incorporarlo a través de la alimentación es clave para prevenir enfermedades, acelerar la cicatrización y fortalecer las defensas. Conocé los 12 alimentos más ricos en este nutriente fundamental.

Aunque la genética influye en la esperanza de vida, investigaciones recientes destacaron que los hábitos diarios y el entorno tienen un impacto significativamente mayor en cuánto y cómo vivimos.