Revista Viví Mejor SF

Alinear los tiempos de descanso con el ciclo natural de luz y oscuridad facilita la acción del reloj circadiano

Viví Mejor SF

Cronotipos

La ciencia sugiere que levantarse temprano y dormir conforme al ritmo circadiano puede tener efectos positivos sobre la salud cardiovascular, los hábitos y la calidad de sueño. Un análisis reciente apunta a diferencias claras entre quienes madrugan y quienes son más activos por la noche, conocidos como “alondras” y “búhos”.

Beneficios de levantarse temprano: qué revelan los estudios sobre la salud

Muchas enfermedades pueden desarrollarse sin síntomas evidentes

Prevención

Profesionales de la salud dePrestacan que realizar controles periódicos permite identificar afecciones silenciosas, evaluar factores de riesgo y tomar decisiones tempranas para proteger la calidad de vida.

Chequeos médicos: por qué son esenciales para detectar problemas de salud antes de que causen complicaciones

Redacción EL

Identificar la enfermedad de Ménière no siempre es sencillo en sus etapas iniciales, ya que los síntomas suelen presentarse en forma de crisis intermitentes.

Salud

Visibilidad y diagnóstico

En el marco del Día Mundial de esta patología, especialistas advierten sobre la importancia de un diagnóstico temprano. Se trata de un trastorno del oído interno que afecta el equilibrio y la audición, impactando profundamente en la calidad de vida de quienes la padecen. Estrategias para identificar los síntomas y los avances en el tratamiento.

Síntomas de la enfermedad de Ménière: cómo identificar el vértigo y los zumbidos

El consumo de alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

Salud y alimentación

Una investigación reciente en Estados Unidos señala que quienes consumen mayores cantidades de alimentos ultraprocesados presentan una probabilidad significativamente mayor de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Los alimentos ultraprocesados y el riesgo cardiovascular

Luciana Lanzamidad

Daniela Christoffer

Gran parte de los conflictos alrededor de la lactancia se debe a factores externos

Deseo 

Repensar la lactancia desde una mirada más humana e integrativa, lejos de mandatos sociales, comparaciones y miedos que muchas veces generan frustración en las madres. La extracción de leche, los sacaleches y la producción láctea, en el centro de una conversación necesaria.

Lactancia materna: por qué la culpa y la comparación afectan a las madres

El impacto en el microbioma intestinal puede traducirse en una respuesta inmunológica menos eficiente

Alimentación 

Expertos y estudios recientes señalan que la falta de fibra en la dieta moderna altera la composición bacteriana del intestino y está asociada con una respuesta inmunológica menos eficaz, lo que podría aumentar el riesgo de enfermedades crónicas.

Bajo consumo de fibra: cómo impacta al microbioma intestinal y debilita la defensa inmunológica

La menopausia marca un punto de inflexión en la salud metabólica de las mujeres.

Medicina personalizada 

Se podría mejorar significativamente la eficacia del fármaco más potente contra la obesidad, con beneficios adicionales sobre la salud cardiometabólica. Aunque los resultados son prometedores, los especialistas advierten que aún se requieren ensayos clínicos para confirmar una relación causal.

Bajar de peso después de la menopausia: el rol de la terapia hormonal

El síntoma puede indicar desde baja presión arterial hasta falta de hidratación o energía.

No es un síntoma menor

Especialistas explican qué ocurre en el cuerpo cuando aparecen mareos o visión borrosa durante el entrenamiento y dan recomendaciones para reducir el riesgo. El síntoma puede indicar desde baja presión arterial hasta falta de hidratación o energía.

Mareos en el gimnasio: por qué no deberías ignorarlos y cómo evitarlos

El Día Mundial del Rompecabezas se celebra cada 29 de enero con el objetivo de promover los beneficios cognitivos y sociales de esta actividad.

Efemérides

La neurociencia respalda el uso de este juego de ingenio y motricidad para mejorar la memoria y la atención, destacando su valor en la agenda de salud mental contemporánea.

Día Mundial del Rompecabezas: por qué armar puzzles es un aliado clave para la salud mental

Incluir alimentos ricos en creatina en las comidas habituales

Nutrición y bienestar 

La creatina es un compuesto natural presente en ciertos alimentos, especialmente de origen animal, que colabora con la producción de energía y la función muscular. Conocer sus fuentes dietarias y cómo incorporarlas puede ayudar a mejorar la alimentación de quienes buscan sostener niveles energéticos adecuados y apoyar la actividad física.

Alimentos ricos en creatina: qué comer para favorecer la energía y el rendimiento muscular

Viví Mejor - Salud

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El Día de la Mujer Médica es, por lo tanto, una jornada de doble propósito: celebrar lo logrado y renovar el compromiso por condiciones laborales equitativas.

11 de febrero

En esta fecha se conmemora el nacimiento de Elizabeth Blackwell, la primera mujer en recibir el título de médica en el mundo. Un día para honrar a quienes vencieron prejuicios y hoy lideran los sistemas sanitarios con excelencia y compromiso social.

Día Mundial de la Mujer Médica: el legado de las pioneras que transformaron la salud

Imagen ilustrativa.

Servicios

Por la mañana

La lista de tareas previstas para este 11 de febrero fue comunicada por la Empresa Provincial de Energía.

Cortes de luz programados para este martes en Santa Fe y Santo Tomé

El caso generó una fuerte repercusión en la localidad cordobesa y no tardó en viralizarse.

Información General

Sorpresa en Jesús María

Una mujer dijo que un grupo de jóvenes con máscaras primero olfateó a su hija en la calle, e intentó “corretearla”, hasta que uno la habría atacado, mordiéndola en la pierna.

Córdoba: asegura que un “therian” mordió a su hija en plena calle

Redacción Show

El medallista noruego Sturla Holm Lægreid.

Show

Milano – Cortina

El noruego Sturla Holm Lægreid, bronce en la 20 km individual de biatlón confesó al aire que fue infiel y el video se viralizó. En TV pública dijo que vive “la peor semana” y que ella era “el amor de mi vida”. Pidió perdón y contó que ya se lo había admitido a su ex.

Infiel olímpico: engañó a su pareja y suplicó su perdón en vivo

Una fuente anónima familiarizada con el acuerdo confirmó la venta al New York Times.

La princesa del pop

Spears ha lanzado nueve álbumes de estudio desde su debut en 1999 y es una de las artistas femeninas más vendidas. Trascendió que la editorial musical Primary Wave compró los derechos de la música de la estrella del pop, incluidos Toxic y Baby One More Time.

Por una suma no revelada: aseguran que Britney Spears vendió los derechos de su catálogo musical 


LoUltimoVertical

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Fiorella Carrión

El vértigo genera sensación de giro; el mareo no.

Pérdida de equilibrio

El kinesiólogo y fisioterapeuta Franco Espíndola explicó cuáles son las sensaciones que permiten identificar cada cuadro y qué síntomas deben encender señales de alerta.

Mareo o vértigo: cómo diferenciarlos y cuándo consultar a un especialista

La fatiga es, para muchas personas con enfermedades autoinmunes, el síntoma más difícil de sobrellevar.

Síntoma real y complejo 

Un informe científico advierte que casi todas las personas con enfermedades autoinmunes padecen fatiga intensa y persistente. No se trata de cansancio común: es un síntoma complejo, ligado a la inflamación, el cerebro y los trastornos del sueño, que afecta de manera profunda la calidad de vida.

Fatiga extrema en enfermedades autoinmunes: por qué es el síntoma más debilitante 

El aporte diario de ciertos nutrientes a través de los alimentos puede fortalecer los ojos

Nutrición 

Una dieta rica en nutrientes específicos —como antioxidantes, omega-3 y vitaminas A, C y E— puede contribuir a la salud ocular y ayudar a proteger contra la fatiga visual y enfermedades como la degeneración macular.

Alimentos que protegen tus ojos: cómo reducir el estrés oxidativo y cuidar la visión

La discriminación y el trato diferenciado refuerzan un círculo de estrés que preocupa

Reloj biológico 

Cada vez más niñas comienzan la pubertad a edades más tempranas. Se trata de un fenómeno multicausal, en el que interactúan factores biológicos, ambientales y sociales. Esto puede tener consecuencias físicas, emocionales y sociales a corto y largo plazo.

Cada vez más niñas inician la pubertad antes: por qué ocurre y qué consecuencias tiene

La vacuna contra el herpes zóster  podría estar asociada con una desaceleración del envejecimiento biológico

El factor tiempo

Más allá de prevenir infecciones, una investigación de la Universidad de Oxford sugiere que la inmunización contra el herpes zóster se asocia con menor inflamación, desaceleración de los relojes moleculares del envejecimiento y un perfil biológico más saludable en personas mayores de 70 años.

Vacuna contra el herpes zóster: un estudio revela que podría ralentizar el envejecimiento biológico 

TenesQueSaber

Mario Cáffaro

Cámara de Diputados de Santa Fe. Foto: Manuel Fabatía

Política

Respetó el mensaje del Poder Ejecutivo

Unidos y el justicialismo votaron juntos en general aunque luego hubo disidencias parciales en ambos sectores. Izquierda y derecha fueron en rechazo. Antes, la Cámara Baja aprobó la ley de Boleto Educativo Gratuito y rechazó los pedidos de juicio político a Daniel Erbetta y Eduardo Biagioni.

Diputados de Santa Fe sancionó la Ley Tributaria 2025 más adhesión al RIGI y blanqueo

Gonzalo Zentner

Patente AH

Patentamiento

Se dio en los últimos días. A través de redes sociales se conoció la novedad.

Argentina ya cuenta con patentes "AH": qué auto inauguró la "nueva era"

Nicolás Loyarte

MCSF

Área Metropolitana

Informe 2023

La Municipalidad presentó el documento anual que describe al detalle la evolución de la calidad de vida de los santafesinos. Datos curiosos y números que alarman. Poco crecimiento y más divorcios.

Santa Fe Cómo Vamos: cuántos somos y cómo estamos en la ciudad

Ignacio Hintermeister

consumidores

Economía

Medición de principios de mes

Se incrementó desde noviembre 2,3%, tras la suba intermensual del 6,1% de noviembre. Comparado con el piso de enero de 2024, el índice se ubica un 29,29% arriba. En la comparación interanual sube un 15,63%".

Mejoró el índice de confianza de los consumidores en la Argentina

El Quini tendrá premios súper millonarios este fin de semana previo a la Navidad.

El 22 de diciembre

Hay 3 mil millones de pesos asegurados. Los tickets ya están a la venta en las agencias oficiales.

Quini 6 tendrá sorteo extraordinario de Navidad con más de 5 mil millones de pesos en juego

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María José Valdéz

Santantino brindó la conferencia en Rosario tras la protesta frente a la Jefatura de la Unidad Regional II.

Conflicto en Seguridad

Tras la manifestación frente a la Jefatura, el gobierno provincial ratificó el diálogo, defendió el plan de seguridad y garantizó patrullajes en Rosario.

Protesta policial en Rosario: la provincia apuesta al diálogo y garantiza la operatividad

Nancy Balza

La libertaria salteña Gabriela Flores quedó al frente de Familias y Niñez, que deberá evaluar el proyecto que baja la edad de imputabilidad. Foto: HCDN.

Se vienen debates de alto impacto

Sólo en extraordinarias deberán tratar temas de alto interés, como la Ley Penal Juvenil, la media sanción (si se logra) de la Reforma Laboral, el acuerdo de Argentina con Estados Unidos y el de Mercosur-UE. Reclamos de UxP.

Agenda compleja y mayoría oficialista: Diputados eligió autoridades de comisiones

En las inmediaciones de la Casa de Gobierno, sirenas y bocinazos rompieron la calma de la madrugada del martes. La protesta se mantuvo con menor intensidad al pasar de las horas. Flavio Raina

Ante la protesta de uniformados y familiares de policías

Pullaro y ministros estuvieron en Rosario durante gran parte de la jornada de este martes. Pasaron a disponibilidad a 42 efectivos en La Capital y 20 en Rosario por negarse a prestar servicios.

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Previo a la sesión de este miércoles

Con operaciones cruzadas entre la Nación y los gobernadores dialoguistas, finalmente se acordó hacer 28 modificaciones en el texto original de la modernización en el ámbito del trabajo que se empieza a tratar este miércoles en la Cámara alta.

El mileísmo aceptó cambios en la Reforma Laboral y esperará para bajar fondos coparticipables

Representantes de Defensorías provinciales y nacionales durante la presentación del posicionamiento conjunto sobre el régimen penal juvenil.

Régimen penal juvenil

Defensoras y defensores de seis provincias y la Defensoría Nacional advirtieron que la reforma penal juvenil no puede basarse en castigo, sino en inclusión, prevención y justicia restaurativa.

Defensorías rechazan bajar la edad de imputabilidad y piden un sistema con enfoque de derechos

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240° Aniversario del Natalicio

Soledad López, chozna del histórico caudillo santafesino, valoró la decisión del Gobierno provincial de incorporar una referencia conmemorativa en la documentación administrativa durante 2026.

La familia del Brigadier López respaldó el decreto que visibiliza su legado en Santa Fe

Transito en la ciudad de Santa Fe

Martes 10 de febrero de 2026

Cómo se encuentran los principales accesos y vías de comunicación más importantes de la capital santafesina y la región. Cortes, desvíos y todo lo vinculado a la circulación vehicular.

El tránsito en Santa Fe; la información minuto a minuto

"No queríamos ser fundacionales, queríamos darle una continuidad institucional”, se afirmó Basile. Crédito: Flavio Raina.

Presentó el "Plan de Presidencia 2026"

Bajo el lema “donde vos sos protagonista”, la iniciativa apunta a fortalecer el desarrollo productivo local, la participación ciudadana y la articulación metropolitana. El programa incluye nuevos espacios de vinculación con los barrios y la continuidad de políticas ya consolidadas.

Sergio Basile quiere un Concejo activo volcado al desarrollo productivo y la participación territorial

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El sistema de reinserción no es invasivo. Los caños viejos retirados, obstruidos. Crédito: Gentileza

Obra clave para Santa Fe

La prestataria comenzaba con la fase final de la primera etapa del recambio de antiguos caños de agua potable, una intervención fundamental para la ciudad capital. Durante décadas no se destinaron las inversiones necesarias.

Cómo es el meticuloso sistema de "cracking" que usa ASSA para retirar caños de más de 100 años

Imagen ilustrativa. Crédito: Fernando Nicola

Pronóstico

La ciudad de Santa Fe transita este martes 10 de febrero con buenas condiciones meteorológicas, cielo parcialmente nublado y temperaturas elevadas, en una jornada típicamente veraniega. El Servicio Meteorológico Nacional no prevé precipitaciones y anticipa máximas que superarán los 30 grados.

Martes caluroso, con cielo algo nublado y sin lluvias en la ciudad de Santa Fe 

Confirmaron por ADN quién mató a Valeria Schwab: el albañil que se suicidó al día siguiente

Sucesos

Investigación judicial

La fiscal María Laura Blanco informó que el ADN hallado en el cuerpo de Valeria Schwab, de 38 años, coincide con el hombre que se suicidó 24 horas después. La causa sigue bajo medidas judiciales.

El operativo fue realizado con el apoyo de investigadores cordobeses. Foto: El Litoral

Abuso por aplicaciones

El sospechoso fue detenido por la Policía de Investigaciones, con colaboración de sus pares cordobeses. Durante el operativo, en la ciudad de Río Cuarto, se secuestraron distintos dispositivos electrónicos.

Detuvieron en Córdoba a un hombre por un caso de grooming que sufrió una menor de edad santafesina

Un equipo del Grupo de Acción Táctica realizó la irrupción. Foto: El Litoral

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Fue realizado por la Policía de Investigaciones. Fueron detenidas cinco personas y se secuestraron “papelitos” con dosis de cocaína, teléfonos y dinero en efectivo.

Operativo contra el microtráfico de drogas en barrio Santa Rosa de Lima

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Walter Sola, si hijo Nicolás y el abogado Nicolás Márquez. Foto: Flavio Raina

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El expresidente comunal y su hijo esperan que la Alzada revise las condenas que les fueron impuestas en octubre de 2025 por haber agredido a un productor agropecuario.

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Agustina Labath

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Un grupo de efectivos de la capital, principalmente de la sección motorizada, fueron pasados a disponibilidad tras las manifestaciones del pasado lunes. Familiares y agentes se concentran en Avenida Galicia al 2300 para repudiar la medida.

Manifestación en Av. Galicia: policías sancionados entregan sus armas en la base del Comando Radioeléctrico

La advertencia incluye tormentas con lluvias intensas, ráfagas, actividad eléctrica y granizo aislado. Foto: Fernando Nicola

Servicio Meteorológico Nacional

El SMN mantiene alerta amarilla para Santa Fe este miércoles 11 de febrero por tormentas, lluvias intensas y posible caída de granizo. El aviso se extiende, al menos, a 10 provincias.

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