Fiorella Carrión

Daniela Christoffer

La perimenopausia puede comenzar alrededor de los 40 años y presentar distintas señales.

Viví Mejor SF

Después de los 40

La nutricionista integrativa y hormonal Georgina Pacheco explicó cómo reconocer las primeras señales, por qué pueden producirse cambios en el cuerpo y qué papel cumple la alimentación durante esta transición.

Perimenopausia: qué es, a qué edad comienza y cuáles son sus síntomas

Revista Viví Mejor SF

Hay personas que necesitan que la habitación quede completamente en silencio para poder dormir.

Qué pasa en el cerebro

Para algunas personas, el silencio absoluto resulta incómodo y un ventilador, la lluvia, la televisión de fondo o el llamado “ruido blanco” se convierten en aliados para conciliar el sueño. Para otras, cualquier sonido puede ser suficiente para despertarlas.

¿Por qué algunas personas necesitan ruido para dormir y otras no? Las posibles causas

Dra. María Verónica Prendes, Médica Psiquiatra

Ir al psiquiatra no significa estar loco. Significa consultar a un médico especializado en salud mental.

Bienestar

Mitos, prejuicios y una verdad incómoda: pedir ayuda a tiempo también es cuidar el cuerpo.

La medicación psiquiátrica no es una derrota

Valentina Chiaraviglio

La vitamina D es fundamental para la salud ósea y muscular y también participa en diferentes funciones del sistema inmunológico.

Opina una experta

El fin de una semana dominada por la humedad, las lloviznas y las mañanas de niebla en la capital provincial reabrió el debate sobre el impacto de la radiación ultravioleta en la salud. En diálogo con El Litoral, la dermatóloga Macarena De Lucca analizó los beneficios biológicos de la luz natural, aclaró el mito de la vitamina D frente al protector solar y detalló cómo cuidar la piel sin renunciar al bienestar.

El regreso del sol tras la racha gris en Santa Fe: ¿cuánta luz natural necesita realmente nuestro cuerpo?

La seguridad de los alimentos no depende solamente de que estén dentro de la heladera.

Alimentación 

Guardar los alimentos en la heladera parece una tarea sencilla, pero hay un hábito muy extendido que puede afectar su conservación y aumentar el riesgo de contaminación. Dónde colocar cada comida, cuánto esperar antes de refrigerarla y qué temperatura debería tener la heladera.

El error al guardar comida en la heladera que puede arruinar su conservación: qué hacer para evitarlo

Para muchas personas, el celular es lo último que miran antes de dormir y lo primero que buscan al despertarse.

Hábitos cotidianos

Tener el teléfono en la mesa de luz no significa, por sí solo, que una persona vaya a dormir mal. El problema aparece cuando el dispositivo interrumpe el descanso con notificaciones, invita a mirar la pantalla durante la noche o prolonga el uso hasta el momento de acostarse. Qué cambios simples pueden ayudar a dormir mejor.

¿Dormir con el celular al lado de la cama afecta el sueño? Qué dice la evidencia

La banana es una de las frutas más consumidas

Alimentación y salud

Es una fruta nutritiva, práctica y fácil de incorporar a la alimentación diaria. Aporta potasio, fibra y carbohidratos, pero su consumo debe adaptarse a las necesidades de cada persona y no reemplaza la variedad de frutas.

¿Qué pasa si comés banana todos los días? Beneficios, cantidad y quiénes deberían moderarla

El domingo puede ser una buena oportunidad para preparar algo casero

Para guardar

Las clásicas pepas con dulce de membrillo son una opción sencilla y económica para preparar en casa este domingo. Con pocos ingredientes y una cocción rápida, se pueden tener listas para acompañar el mate, el café o el té.

Receta fácil de pepas caseras para la merienda

Los ojos arden, sentís pesadez en los párpados o aparece un dolor de cabeza difícil de explicar.

Cambios de hábitos 

Picazón, visión borrosa, ojos secos, dolor de cabeza y dificultad para enfocar son algunos de los síntomas que millones de personas experimentan después de pasar varias horas frente a una pantalla. La fatiga visual digital es un problema cada vez más frecuente, pero con pequeños cambios en los hábitos diarios es posible reducir sus efectos y proteger la salud ocular.

¿Te arden los ojos después de mirar el celular? Qué es la fatiga visual digital y cómo aliviarla

Los controles oftalmológicos permiten detectar posibles problemas a tiempo.

¿Cómo funciona?

La especialista Georgina Sañudo explicó qué función cumplen los microorganismos que habitan en la superficie de los ojos, cómo pueden alterarse y qué relación tienen con el descanso, la alimentación, las pantallas y otros hábitos cotidianos.

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