Revista Viví Mejor SF

Las personas que cultivaron relaciones cercanas, estables y de buena calidad fueron las que mostraron mayores niveles de bienestar

Viví Mejor SF

Investigación

La investigación, considerada una de las más extensas sobre desarrollo humano, concluyó que la calidad de las relaciones personales influye más en el bienestar y la salud que el dinero, la fama o el éxito profesional. Los resultados también muestran efectos positivos sobre la longevidad y el envejecimiento.

Un estudio de Harvard de más de 80 años reveló cuál es el principal secreto de la felicidad


Descansar no es un lujo: es una necesidad biológica.

Aprovechar el feriado 

En una sociedad que valora la productividad constante, los días feriados ofrecen una oportunidad para detener el ritmo, recuperar energías y fortalecer el bienestar físico y emocional. Lejos de ser tiempo perdido, el descanso tiene efectos positivos sobre el organismo.

El placer de bajar un cambio: por qué el descanso también es una forma de cuidar la salud

El organismo atraviesa un desgaste comparable al de situaciones de estrés

Euforia

Especialistas explican que los partidos de alta intensidad emocional generan una importante activación física y mental. Aunque el resultado sea positivo, el organismo atraviesa un desgaste comparable al de situaciones de estrés, lo que puede provocar agotamiento una vez finalizado el encuentro.

¿Por qué un partido de la Selección Argentina puede agotarte física y mentalmente?

Fiorella Carrión

Daniela Christoffer

Vozinha contra Argentina, en un contexto de alta exigencia y decisiones bajo presión. Crédito: Xinhua.

Bajo presión

El especialista Augusto Galateo explicó cómo se entrena la fortaleza mental en el alto rendimiento, utilizando casos como Enzo Fernández y el arquero de Cabo Verde Vozinha para ilustrar estrategias de foco, gestión emocional y control de la presión en competencia.

Mentalidad ganadora en el deporte: claves psicológicas para el éxito competitivo

Redacción EL

Los especialistas advierten que usar muchas capas de ropa puede ser un método que resulta incómodo y no retiene el calor de manera eficiente.

Información General

Consejos fundamentales

La ciencia revela que el secreto para combatir el frío no es un abrigo grueso, sino la estrategia de las tres capas: ropa interior térmica, suéter de lana y campera técnica.

El secreto científico contra el invierno: cómo vestirse para no pasar frío con estas bajas temperaturas

Reducir los períodos prolongados de sedentarismo e incorporar breves momentos de actividad física

Vida saludable

Una investigación realizada con más de 91.000 personas encontró que no solo importa cuánto ejercicio se hace, sino también evitar permanecer muchas horas seguidas sentado. Especialistas destacan que levantarse y moverse con frecuencia puede aportar beneficios para la salud.

Estar muchas horas sentado aumenta el riesgo de cáncer: qué recomienda un nuevo estudio

Cada vez más personas consultan síntomas y tratamientos en internet

Salud y nuevas tecnologías

Cada vez más personas consultan síntomas, tratamientos e incluso inteligencia artificial antes o después de una consulta médica. El médico internista español Manuel Díaz-Rubio sostiene que el acceso a la información transformó el vínculo entre profesionales y pacientes, aunque advierte que ninguna herramienta digital puede reemplazar el criterio clínico.

Los riesgos de buscar un diagnóstico en internet: qué advierten los especialistas


La prevención de lesiones forma parte del enfoque integral del rendimiento.

Evitar lesiones

El nutricionista Juan Manuel Gallego (MP 1682) explicó que la alimentación, la hidratación y los hábitos cotidianos son determinantes para mejorar el rendimiento deportivo y la recuperación física.

Cómo impacta la alimentación en el rendimiento físico, según un especialista

La inteligencia artificial permitiría analizar enormes volúmenes de datos clínicos y transformarlos en indicadores

Salud y bienestar

El cirujano español Julio Mayol sostiene que la inteligencia artificial puede transformar la atención sanitaria al ofrecer datos objetivos sobre la calidad asistencial de los profesionales. La propuesta busca que los pacientes tomen decisiones mejor informadas sin reemplazar el criterio médico.

Inteligencia artificial en medicina: cómo puede ayudar a elegir al mejor médico

Cualquier situación que represente una amenaza para la vida puede dejar una huella profunda en la salud mental

Salud mental

El médico y neuropsiquiatra francés Boris Cyrulnik, una de las principales referencias mundiales en el estudio de la resiliencia, explica que el primer paso para afrontar un trauma es contar con una red de apoyo que brinde seguridad. Además, advierte que hablar del dolor demasiado pronto puede ser contraproducente.

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