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Cuidados para estar en línea

Las fiestas son un reto para la figura femenina. La clave es prevenir antes que lamentarse.FUENTE. MUJERESCONESTILO.COM. FOTOS. EL LITORAL.

Pasó la Navidad y en pocos días celebraremos Año Nuevo. Son días complicados porque queremos estar lindísimas, pero vivimos rodeadas de excesos y tentaciones a toda hora: cenas y comidas copiosas que pueden ser la perdición. Y es que un kilito de más o un volumen mal colocado pueden arruinar tu figura.

Pero no es nada que no podamos afrontar. Una clave es cuidarse un poco más de la cuenta en los días anteriores. Tu cuerpo y también tu piel lo agradecerán. Tampoco se trata de que te hagas un tratamiento intensivo de belleza ni una dieta restrictiva, sino de que tengas un poco de cuidado.

Si sueles engordar durante las fiestas, iniciá una dieta sana y equilibrada en los días previos. No debe ser un régimen estricto: hay que evitar el efecto rebote porque si adelgazás mucho, engordarás más y fácilmente. Por el contrario, intentá comer de manera equilibrada, evitando los dulces y las grasas.

Además de desintoxicar y depurar tu cuerpo, mejorará el aspecto de tu piel. Todo un auténtico tratamiento de choque para aparecer resplandeciente en las fiestas. La fruta y la verdura te aportará los nutrientes que tu piel necesita para lucir más bonita.

Podés complementar estos días de mimos con una dosis extra de ejercicio físico, para que tu metabolismo se acelere y puedas quemar más fácilmente los azúcares y grasas que, de otra forma, se acumularían en tu cuerpo.

PIEL RADIANTE

No descuides tu piel. Además de optar por una alimentación sana y equilibrada, es esencial que mantengas un hábito de higiene regular. Lo ideal es que también realices una limpieza de cutis, sobre todo si tenés alguna fiesta a la que debas asistir con aspecto impecable. En cualquier salón de belleza la podrán hacer pero, si preferís una limpieza casera, es importante darte primero un baño de vapor purificante con agua hervida, durante unos diez minutos.

Luego, aplicar un producto exfoliante suave para terminar con una mascarilla ciento por ciento natural. Posiblemente, debas limpiar también la zona del escote y la espalda, ya que estas áreas de tu cuerpo estarán expuestas si vas a llevar en estos días algún traje de fiesta escotado.

LÍMITES EN LA MESA

Ya en la cena familiar o con amigos, que por estas épocas suelen ser copiosas y cargadas de calorías de más, no te resistas a aquellas comidas que realmente te encantan. Es muy probable que si decís que no al postre que tanto te gusta será peor: sólo servite una porción medida y disfrutala sin remordimientos.

Evitá las bebidas propias de las fiestas -las alcohólicas sobre todo-, porque tienen muchas calorías y no te harán sentir bien. El postre no tiene por qué venir necesariamente tras la comida. Mejor es si te reservás una porción de tu torta favorita y la comés más tarde (cuando ya llegó a tu cerebro la señal de que has comido lo suficiente).

Otro consejo: salteá las cremas y aderezos pesados, y utilizá lácteos descremados en lugar de crema o leche entera, en las preparaciones que incluyan estos productos.