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Para no autoboicotearse

(Télam)

“Autoboicot” es el nuevo libro del psicólogo Bernardo Stamateas, donde brinda herramientas para vencer las trampas mentales que impiden creer en uno mismo y asegura que “muchas veces somos nosotros mismos quienes nos ponemos palos en las ruedas y no nos permitimos avanzar”.

“Después de escribir “Gente tóxica’ descubrí que los tóxicos somos nosotros mismos. Investigando por qué nos trabamos, descubrí que la emoción que hace que nos autoboicoteemos es la culpa”, asegura el también teólogo.

Stamateas explica que la culpa viene de varias ramas: de la religión, de la cultura y de preceptos familiares y se convierte en una condena emocional perpetua que dice: “tenés que sufrir”.

Muchas personas están convencidas de que en la vida hay que sufrir porque de esta manera “Dios me va a querer más”, “sufrir purifica”, “si sufro pago el precio para poder disfrutar”, sin darse permisos para vivir sin culpa.

“En el libro distingo emoción de sentimiento. Emoción es algo que viene, tiene reacción física, dura un momento y se va. Mientras que el sentimiento es algo que se instala, en general no tiene reacción física y uno la puede tener toda la vida, incluso sin darse cuenta”, describe.

El autor de “Gente tóxica” dice que “la bronca es una emoción. Si me enojo se me acelera el corazón y después pasa. En este sentimiento entra la culpa que es emotiva”. En el libro, editado por Planeta, se tratan los típicos pensamientos que tienen las personas que se autoboicotean como: “no valgo nada”, “no necesito a nadie ni a nada”, “no voy a permitir que te metas en mi vida”, “sin vos no existo”, “primero vos, y luego yo”, “lo dejo para después” y “no puedo”, entre otros temas. “Muchos piensan que confiar o tener fe en uno mismo es ir a una iglesia, practicar una religión, ser espiritual, ser antiguo o llevar una vida aburrida y monótona. Mi objetivo en este libro es demostrar que todo eso es falso”, cuenta el autor.