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Una investigación realizada por científicos alemanes comprobó que una parte de la población estudiada no logra adaptarse al horario de verano. En la Argentina ni siquiera cumplimos con el horario estival sino que estamos dos husos movidos del geográfico.
Hace dos semanas que los argentinos adelantamos los relojes y aún muchos santafesinos no se acostumbraron al nuevo huso horario, que retrasó el despunte del sol y prolongó el atardecer.
La gente se queja de que no puede conciliar el sueño y que el cansancio se siente más que nunca al día siguiente. Todos culpan de estas consecuencias indeseadas a los legisladores que aprobaron en diciembre pasado el proyecto de ley para modificar la hora oficial.
El diagnóstico, por casero que parezca, no está alejado del saber científico. "Claramente están dadas las condiciones biológicas para que haya alteraciones en el sueño", sostuvo el Dr. Daniel Cardinali, profesor de Fisiología de la Facultad de Medicina de la UBA e investigador Superior del Conicet.
El médico basa su argumentación, fundamentalmente, en un estudio realizado por científicos alemanes. La investigación, efectuada sobre una población de 55 mil personas, demostró que algunos tienen problemas para adaptarse a los cambios de huso horario.
"Lo más interesante de este estudio que se publicó en noviembre del año pasado es que plantea que el simple hecho de tener un horario de verano hace que una parte de la población, durante todo ese período, tenga alteraciones en el sueño, que sólo se corrigen cuando se vuelve al horario normal. Y eso fue lo que me sorprendió porque por primera vez se plantea que a lo largo de todo el horario de verano, y no sólo en el momento en que se adopta, hay una población que no se adapta nunca. Esto es realmente nuevo para la información científica", destacó Cardinali, quien dijo que "se supone que eso tiene que pasar en todo el mundo".
Las consecuencias que trae aparejada la modificación en las horas de descanso son varias. "Un sueño inadecuado trae infinidad de problemas en relación con el rendimiento, estado de ánimo, atención; en síntesis, en la capacidad de trabajo", resumió el profesional quien agregó que "nuestra sociedad dedica al sueño el 25 % menos de horas que en los '60. Es decir, vivimos técnicamente en una sociedad privada de sueño".
Reloj biológico
Los seres humanos tenemos un reloj interno, denominado circadiano, que regula los ciclos de sueño y vigilia, la temperatura corporal, la presión arterial y la liberación de varias hormonas endócrinas.
Pero a diferencia de las horas que marca el reloj mecánico, el nuestro "atrasa cada día algunos minutos o hasta media hora y se ajusta exactamente a 24 horas con la luz solar de la mañana. Si Ud. suprime la luz solar entre las 6 y las 8 de la mañana en ese momento va a tener mayor tendencia a la desincronización", explicó Cardinali.
En todo caso "el problema básico está en la adaptación o en la desadaptación de los ritmos biológicos al huso geográfico". Y si bien el sueño es el más ostensible -señaló Cardinali- "todas las funciones del organismo tienen una periodicidad de 24 horas. Por lo tanto, acompañando a la alteración del sueño, hay una alteración global de todos los ritmos biológicos".
Oposición histórica
El sistema internacional de husos horarios se estableció con el objetivo de ordenar la hora a nivel mundial, teniendo en cuenta el recorrido aparente diurno que realiza el sol a raíz de la rotación de la tierra.
La Argentina adhirió en 1920 y adoptó el huso -4 (al oeste de Greenwich) dentro del cual se encuentra ubicada la mayor parte del territorio. En distintas épocas y por razones de "ahorro energético" el país aplicó durante todo el año el huso -3 (horario de verano) e incluso, en algunos meses, el -2.
Con la aprobación en el Congreso de la ley que determinó adelantar en diciembre de 2007 una hora los relojes, los científicos volvieron a manifestar su descontento. Consultado sobre si la medida servirá para ahorrar energía, Federico Norte, doctor en Ciencias Meteorológicas e investigador del Conicet, sostuvo que "sirve cuando es una hora pero en Argentina la hora ya estaba adelantada y no conozco país alguno, salvo el nuestro, que adelantando dos veces el reloj obtenga algún ahorro. Al menos no conozco los trabajos científicos que demuestran esto; en tal caso, seríamos pioneros en el mundo", afirmó Norte, quien se desempeña en el Centro Científico Tecnológico Mendoza, delegación cuyana del Conicet.
El investigador afirmó que las comunidades científica nacional e internacional no están de acuerdo con la medida adoptada porque implica "adelantar doblemente el reloj", dejando al país "en el huso horario de las Islas Azores en el Atlántico". "El huso -2 es absurdo y notablemente contraproducente desde diversos puntos de vista", sostuvo Norte.
En distintas oportunidades, el Estado ha echado mano al recurso de adelantar la hora para aprovechar la luz solar. �Por qué ahora parte de la comunidad científica se opone? "Siempre nos opusimos. Lo que sucede es que en 1974 cuando se `estrenó' el huso horario -2 no existían los canales de comunicación actual ni Internet ni los correos electrónicos. En 1988 tampoco y la movilización en contra tardó dos años en obtener la aprobación del gobierno de Mendoza y luego de la mayoría de las provincias. Ahora en menos de 24 horas pudimos conectarnos con facilidad y trasmitir nuestra inquietud a los medios", concluyó Norte.
�Los escuchan?
�Fueron consultados los científicos antes de que se realizara el cambio de huso horario? "Fuimos consultados pero en 1999, mucho antes de que se produjera esta modificación. Concurrimos desde distintas universidades y centros de investigación del país. Yo, en particular, junto con la Dra. en Astronomía Felicitas Arias -actualmente en París- expusimos ante las comisiones del Congreso de la Nación y dimos las explicaciones del caso".
"Después de dos años de muchas idas y vueltas se concluyó lo sensato: aplicar la hora argentina en la República Argentina", resaltó Norte, tras comentar que hay un documento de la época que fue elaborado por la Secretaría de Energía. Luego "se elaboró la ley 25.155 que establecía la vigencia entre abril y octubre de cada año del Huso -4 en toda la Nación y del huso - 3 entre octubre y fines de marzo. Pero esa ley fue boicoteada y finalmente vetada por el presidente de la época (Fernando de la Rúa)", concluyó Norte.
El adelantamiento de la hora genera mayor perjuicio a las provincias de Cuyo y la Patagonia, donde amanece aún más tarde que en el litoral. Consultado si debería regir más de un huso horario en el país, Norte sostuvo que "los astrónomos dicen que no, que el Huso es el - 4 y aceptan el - 3 en invierno. Pero ante una situación como la actual podría aceptarse la idea de disponer de dos, uno al este y otro al oeste. De esa manera el 80% del territorio nacional tendría una mejor calidad de vida que la actual y la Capital Federal y el conurbano bonaerense podrían, sin perjudicar al resto de los argentinos, solucionar sus problemas energéticos coyunturales", concluyó Norte, quien comentó que han elevado vicepresidente de la Nación un informe al respecto.
íOjo con el sol!
En este verano, especialmente, los argentinos tendrán que tener cuidado con el horario que eligen para tomar sol y acordarse que la recomendación que hacían los dermatólogos el año pasado no rigen más. O mejor dicho, los horarios se desfasaron y los ciudadanos tendrán que tenerlo en cuenta.
"Imagínese una persona que tienen que tomar sol en cualquier playa de la Patagonia o en Bariloche hoy. �Cuándo se expone? De acuerdo con lo que dice la lógica y las indicaciones que todo el mundo sabe: entre las 12 y las 4 de la tarde no debe exponerse al sol, pero resulta que las 12 del reloj no son las 12 geográficas. Las 12 geográficas es a las 3 de la tarde. Por lo tanto, si se expone al sol a las 4 lo hace en el momento de máxima acción negativa de la radiación ultravioleta", sostuvo Cardinali.
La recomendación -afirma el médico- es la que surge del sentido común. "En Rosario al igual que en Buenos Aires estamos dos husos horarios fuera del huso geográfico que corresponde. Por lo tanto, el mediodía astronómico es a la dos de la tarde. Eso quiere decir, no se debe exponer al sol entre las 2 y las 6 de la tarde, que es lo que equivale al período que va entre las 12 y las 16 horas de la recomendación tradicional", dijo Cardinali.
De la redacción de El Litoral
