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Preparate para saborear: escabeches
Cuando no había heladeras, el escabeche era la forma habitual de conservar la carne que no fuera para consumo inmediato. Hoy nuestro chef, Pedro Elías, nos presenta una receta para prepararlo en casa y degustarlo muy rápido. + por Pedro Elías

El escabeche es un adobo de vinagre, laurel y otros ingredientes para la conservación de pescados y animales de caza. El origen del término "escabeche" es árabe, aunque no existe certeza sobre si se deriva de la palabra sakbŠy, que significa "guiso de carne con vinagre", o de "sikb‰g" que se traduce como adobo a base de aceite frito, vinagre o vino, laurel, ajo y otros ingredientes.

Gracias a la ocupación árabe en la península ibérica desde el siglo VII, se introdujo esta técnica en la cocina europea. Según las normas industriales, el nivel de acidez de una preparación en escabeche no debe ser superior a 4,3 PH. Esto debido a que la mayoría de los microorganismos se desarrollan en un nivel neutro de acidez.

El escabeche, al igual que el encurtido, la salazón, el adobo y la marinada, es una técnica de conservación por efecto de sustancias químicas (vinagre). A diferencia del encurtido, que también hace uso del ácido acético, el escabeche se realiza en dos fases. En la primera fase el alimento es frito y en la segunda fase el pescado es macerado con un adobo de vinagre, algunas hortalizas y especias.

El alimento escabechado debe consumirse, por lo menos, al día siguiente. Realizado de manera artesanal, este proceso garantiza el buen estado del mismo durante un período aproximado 15 días. Es recomendable guardar el escabeche en envases esterilizados y asegurarse de que el vinagre cubra totalmente el alimento.

Procedimiento

Para preparar este escabeche, sellar y dorar en un poco de aceite con manteca las piezas de pollo, pescado o perdiz sin piel. Condimentar con sal y pimienta a gusto. Colocar en una olla rodajas de zanahoria y cebollas, ocho dientes de ajo, ají rojo y verde en tiras, rodajas de limón sin semilla y tomates sin piel y sin semilla. Cocinar hasta que esté tierno y agregar la carne, el aceite, el vinagre y el vino. Condimentar con pimienta en grano y tres hojas de laurel. Cubrir con agua. Tapar la olla y dejarla cocinar a fuego lento hasta que el pollo este totalmente cocido. Dejar enfriar en su jugo. Conservar en heladera no mas de una semana.

En la mesada

Trozos de pescado, pollo o perdiz

Cebollas

Zanahorias

8 dientes de ajo

Ajíes rojos y verdes

Pimienta en grano

3 hojas de laurel

Rodajas de limón sin semillas

Tomates sin piel sin semilla

1 taza de vinagre blanco

1 taza de vino

Agua para cubrir

1 tazas de aceite

Sal y pimienta.