¿Por qué calzar bien?

No usar el calzado adecuado para practicar deportes puede traer secuelas, repercutiendo en la salud y el bienestar de quienes lo utilizan.

La primera prenda que despertó el interés de los especialistas en el mundo deportivo fue el calzado. Como se sabe, no usar el calzado adecuado puede traer secuelas, repercutiendo en la salud y el bienestar de quienes lo utilizan. Por ello, constantemente se innova e invierte en desarrollo tecnológico con el fin de satisfacer las necesidades de los consumidores cada vez más exigentes e informados.

El calzado deportivo está fabricado con tecnología de punta para resguardar la salud fisiológica del pie, protegiéndolo de cualquier movimiento brusco que se pueda producir mientras hacemos ejercicio. La mayoría de las marcas que se dedican a su producción tienen en cuenta ciertos parámetros para hacerlos lo más cómodos y seguros posible.

La selección de los materiales, el procedimiento aplicado en el diseño, las pruebas de rendimiento, los test de calidad y la elección del color, están subordinadas al tipo de deporte para el cual han sido creados.

Cómo elegir el adecuado

La variedad de ejercicios físico-deportivos que se practican es muy amplia, y cada actividad precisa de un tipo de tecnología según las características del pie, el terreno y el ejercicio.

- Cada pie es único, por lo cual es necesario probarse varios modelos para elegir el más apto para la actividad que se va a emprender, teniendo en cuenta las características morfológicas del pie. Esto nos permitirá comparar los beneficios que reporta cada modelo y marca (ajuste, agarre, comodidad, amortiguación, etc.).

- Para acertar con el número hay que probarse el calzado siempre con medias, para asegurarnos de que sea el número indicado. La numeración cambia con cada fabricante, de acuerdo al país de origen. La relación entre centímetros y número es variable.

- El talón siempre tiene que estar bien calzado, los dedos deben moverse con libertad. Los dedos gordo e índice no deben replegarse sobre los demás.

- Para facilitar que el pie y el calzado deportivo se acoplen correctamente es recomendable utilizarlo todos los días, ya que de esa manera el calzado va consiguiendo la correcta amortiguación de la suela con respecto al terreno.

- Tener en cuenta que cada marca ofrece al mercado calzados específicos para cada disciplina deportiva. En ellos, se utilizan distintas combinaciones de materiales textiles, para lograr que el calzado respire cuando es necesario, mantenga una temperatura para zonas de bajas temperaturas, pueda drenar el agua en el caso de carreras de todo terreno, o repeler el agua o nieve si es necesario.

Las partes del calzado

La suela es la parte del calzado que está en contacto directo con distintos tipos de terreno, su función es ofrecer resistencia a la erosión y abrasión garantizando así la durabilidad, manteniendo las propiedades y bondades del producto inalteradas. Tienen distintos tipo de dibujos (huellas) que propician diferentes grados intensidad de agarre en superficies resbaladizas. Una menor superficie de contacto con el suelo implica una mayor abrasión en las áreas expuestas de la suela. Aquellas suelas que tengan dibujos muy marcados deberían gastarse más rápido, pero pueden hacerse con materiales tan resistentes como el utilizado en los neumáticos de automóviles de carrera o en los chalecos antibalas.

La entresuela es, desde el punto de vista técnico, la parte más importante del calzado diseñado para correr. Sobre ella recae la función de la amortiguación y el control del movimiento. Generalmente están hechas de materiales elastómeros, cuya característica más deseable es la resiliencia (cualidad que tiene una material de regresar a su forma original luego de haber sido deformado, manteniendo su capacidad de amortiguación). Los más conocidos son la EVA (Ethynlene Vynil Acetato) y los poliuretanos. Algunos usan cámaras de aire encerradas en cápsulas de poliuretano, otros gel o líquidos que pasan por distintas cámaras dependiendo de la fase de apoyo que se esté produciendo. En esta parte se ensamblan las diferentes tecnologías de cada marca.

La capellada cubre al pie de los elementos externos, brinda contención en los desplazamientos laterales y antero-posteriores que se dan en la carrera. Están hechas de telas más o menos aireadas compuestas por fibras de nylon y poliéster, cuero sintético y natural.

El contrafuerte del talón es muy importante, ya que contiene partes de los movimientos laterales del retropié. Generalmente están hechos de polímeros, plásticos termo conformados para resistir la deformación y son más o menos rígidos según la orientación que se quiera dar al calzado.

Todo el calzado está construido sobre una estructura de soporte que podemos decir que es el “esqueleto”, que a veces está hecho de un tipo especial de cartón o plástico. Si se quiere un calzado más flexible, esta estructura se logra con materiales suaves, como telas con espuma de poliuretano o poliéster.

Pueden ser de cuero natural, cuero sintético, mesh de nylon, nobuk, poliuretano o lona.

Amortiguación

Cada marca de calzado deportivo tiene desarrollados varios sistemas de amortiguación, ventilación, drenaje y torsión que la identifican:

- Nike: Air Max, Shox, Impax, 3D, Reax , Air Zoom

- Adidas: ADIprene, Response, Adistar, Supernova, X Tracción, Bounce, Adidas 1- Adiwear Clima Cool AdiTUFF

- Reebok: DMX, 3D Ultralite, hexalite, DMX Shear, DMX Extreme, Pump 2.0

- Puma: Cell, Complete.

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