Por Lic. Sofía Franco (*)
La pandemia por Coronavirus modificó la vida de todas las personas del mundo. Y hay que adaptarse. No es momento de ponerse superexigente con nadie, ni siquiera con uno mismo. Es tiempo de cuidarse y cuidarnos. Ahora...¿cómo lo hacemos?
Por Lic. Sofía Franco (*)
Antes que nada, quiero transmitirles este mensaje que circuló por las redes: “no hay reglas de cómo hacerlo mejor durante una pandemia. No se estresen por el tiempo que pasen los niños frente a las pantallas, o qué es lo que comen. Esta es una emergencia mundial, no una oportunidad para mejorar la productividad y esperar comportamientos normales como si nada estuviera pasando. Esto no es normal. Hagan cosas que generen que su familia fluya, en un espacio donde lo emocional y mental se mantenga estable durante unas semanas. No es momento de ponerse superexigente con tus hijos. No es momento de ponerte superexigente con el orden de la casa. Es el momento de dejar pasar pequeñeces que normalmente los harían enojar”.
Es tiempo de cuidarse del virus y cuidarnos entre todos, pero también de las consecuencias que puede generar tener tiempo libre y no saber qué hacer con él.
Las rutinas pueden SER un gran aliado en estos momentos, especialmente cuando hay niños en el hogar. Las rutinas nos organizan, brindan seguridad y estabilidad, favorecen a la autonomía; disminuyen la ansiedad otorgando predictibilidad y anticipando qué es lo que se viene. Además nos ayuda a mantener nuestra atención en una tarea específica.
Por ello les aconsejamos que puedan establecer y seguir una rutina. Quizás en estos momentos no requiera de horarios rigurosos pero si de un orden: desayuno, higiene personal, hacer alguna manualidad, colaborar en la limpieza, almuerzo, televisión, etc.
Una buena idea es armar rutinas con los niños en imágenes. Primero se debe hacer una lista de las tareas o actividades a realizar durante el día y luego armar un ¿cronograma”. Se pueden recortar, imprimir o dibujar las actividades a llevar a cabo; incluso sacarse fotos reales. Pueden dibujarla sobre un papel o hacer pequeñas imágenes con abrojos o imanes e ir cambiando y reoganizando. Luego colocamos este cronograma en un lugar visible que ustedes elijan.
Muchos papás, nos escriben y consultan sobre actividades para hacer durante estos días, sobre como estimular o simplemente pasar el tiempo. Si bien estas son importantes y nuestra creatividad como padres se verá a pruebas durante este tiempo, recordemos que lo que realmente los niños necesitan es padres tranquilos, amorosos y afectuosos que sean capaces de mantener la calma en esa situación tan complicada.
Dicho esto, les dejo algunas ideas que les pueden servir:
Las pantallas pueden SER un gran aliado pero no deben ocupar mucho tiempo con ellas y tampoco debemos olvidar su impacto en el desarrollo de los niños. Pero serán un gran aliado y puede generar múltiples beneficios la cantidad de alternativas que nos ofrecen.
https://saposyprincesas.elmundo.es/à/juegos-para-ninos-motà/
https://ar.pinterest.com/à/juegos-de-motricidad-gruesagrosà/
https://www.handfie.com/manualidades-ninos-3-5-anos-facià/à/
https://www.youtube.com/watchà
https://www.pequeocio.com/manualidades-faciles-para-ninos/
https://mininmamente.com/100-maneras-de-divertirse-con-losà/
(*) Licenciada en Terapia Ocupacional. M.P N° 134. Miembro del equipo profesional de Lazos.