El boom de la actividad física en la primavera
Deporte y recreación: hay más
de 30 opciones libres y gratuitas
A puro ritmo. Cientos de personas se reúnen en la Costanera para bailar bajo el sol primaveral, a la orilla de la Setúbal.
Foto: Luis Cetraro
La oferta va desde clases de salsa en la Costanera a wushu kung fu en el Parque Garay. Estos son los meses de mayor afluencia de gente a los espacios verdes, pero es clave comenzar en forma gradual para no correr riesgos con las lesiones.
De la Redacción de El Litoral
Salir a caminar o correr; ir a jugar al fútbol, pádel, tenis o retornar al gimnasio están a la orden del día en cada inicio de la estación primaveral. La oferta indoor (puertas adentro) es amplia, pero mucha gente elige realizar alguna actividad recreativa o deportiva al aire libre. Hoy, la ciudad cuenta con 33 opciones libres y gratuitas, distribuidas en polideportivos, parques, paseos, playones, clubes y natatorios, que los santafesinos pueden aprovechar.
Pero esta intención, que en muchos casos se presenta como “saludable”, definitivamente no siempre lo es. Las personas que durante el año llevaron una vida sedentaria, estresante, y de golpe empiezan a realizar una actividad física no siempre realizan la lógica transición gradual que recomiendan los especialistas. Este grupo representa a la mayoría de la sociedad, y se los conoce como los “deportistas golondrinas”.
“El clima es propicio para que la gente salga a hacer deportes, entonces aumenta la actividad y, por ende, las lesiones son cada vez más frecuentes. Hace diez años que trabajo en ésto y la cantidad de lesionados es pareja año a año, hablando en términos generales. Sin embargo, durante esta época se incrementan el doble o, a veces, el triple con respecto al resto del año”, indicó Jorge Fabián Defagot, profesor de Educación Física y licenciado en Kinesiología y Fisioterapia.
“En general, la gente no realiza una preparación previa para los deportes de fin de semana ni se entrena medianamente para esa práctica. El jugar en un rato libre no siempre es saludable y, a partir de esos ejercicios aislados, sin la preparación adecuada, aparecen las lesiones en rodillas, lumbalgias tendinitis, esguinces o distensiones. Pero todos los casos resultan igual, por la misma causa”, aseguró el director del Centro de Rehabilitación Kinesis.
Oferta
La Municipalidad de Santa Fe lleva adelante distintos programas tendientes a favorecer la realización de actividades físicas al aire libre con el objetivo de que los santafesinos puedan disfrutarlas gratis. Las opciones son las siguientes:
- Polideportivo Alto Verde: de lunes a sábado, las actividades que se realizan son fútbol, taekwon do, vóleibol masculino, curso de árbitro, sipalki, básquetbol, box, handbol y otras pertenecientes a Grupo Caeba (Centro de Alfabetización y Educación Básica para Adultos), escuelas Nº 2067 y 533 y Jardín Los Sin Techos. Los profesores a cargo son Mariano Velásquez, Alejandro Dreiszigacker, Enrique Aguirre, Juan Carreño, Benjamín Abraham, Claudio Martinet y Daniel Schmidt.
- Sede Deportes y Recreación: de lunes a sábados, se practica gimnasia damas, yoga, circuito aeróbico, pilates, tai chi chuan, salsa, gimnasia damas-step pilates, gimnasia localizada, wushu kung fu, consejo de los niños, sipalki, fútbol, fútbol femenino y futsal (fútbol de salón), ritmos latinos y caribeños, taekwon do, tenis principiante, tenis avanzados, gimnasia super localizada, tango y ajedrez.
Los encargados de llevar adelante estas actividades son los profesores e instructores Mendieta, Bortoluzzi, Mathey, Núñez, Ortiz, Pereyra, Beck, Deud, Schmidt, Moreno, Minella, Andelique, Yattah, López González, Espinoza, Susana y María Lorena Pérez, Sottini, Jador, Mendoza, Fusse, Sottini y Piedrabuena.
- Polideportivo Parque Garay: todos los días, se realiza wushu kung fu, básquetbol, handbol, voley, tenis, sipalki, futsal, salsa, actividades varias; trabajos programados por las escuela Nº 651 y 506 Peralta Pino y Grupo Caeba. Los profesionales que están al frente de las clases son Luis Beck, Matías Frontera, Cristina Espinosa, Ignacio Minella, Diego Serrichio, Daniel Schmidt, Julián Macedo, Silvia Ortiz, Benjamín Abraham y Juan Barrera.
+ información
Consultas
Los interesados en averiguar sobre las actividades deportivas gratuitas que organiza el municipio pueden dirigirse a la Sede de Deportes Municipal, sita en avenida Almirante Brown 5294 o llamar al teléfono 4806814. Por e-mail: [email protected].
Natación para los más grandes
El municipio continúa desarrollando el Programa de Natación para la Tercera Edad. Las clases comenzaron en abril y se extenderán hasta el 30 de noviembre. Actualmente asisten más de 500 adultos mayores. La actividad es gratuita y está a cargo de profesores de la Dirección de Deportes. Además se dictan en tres natatorios de la capital provincial: Gimnasia y Esgrima de 4 de Enero y Juan de Garay; Regatas, a la vera de la Laguna Setúbal; y el Club Empleados Banco Provincial, en barrio Guadalupe.
