Régimen alimentario

Cómo funciona y por qué es tendencia el ayuno intermitente

La clave es la elección del momento para ingerir alimentos, sin necesidad de restringir calorías. Implica un periodo de abstinencia y otro para comer.

El ayuno intermitente ha ganado notoriedad como una estrategia para controlar el peso y mejorar la salud metabólica.

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Para la nutricionista lo ideal es organizar el horario y la forma en que rompemos el ayuno.Para la nutricionista lo ideal es organizar el horario y la forma en que rompemos el ayuno.
Durante el ayuno está permitida cualquier bebida que no genere liberación de energía ni insulina.Durante el ayuno está permitida cualquier bebida que no genere liberación de energía ni insulina.

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