El popular creador de contenido Ibai Llanos sorprendió a sus seguidores al revelar que perdió 75 kilos gracias a un cambio profundo en sus hábitos cotidianos. Lejos de dietas extremas o rutinas de gimnasio intensas, el streamer apostó por un método accesible: caminar todos los días.
Perdió 75 kilos
Ibai Llanos reveló la clave de su impresionante transformación
Su método se basó en caminatas diarias, cambios progresivos en su alimentación y una fuerte decisión personal de priorizar su salud. Con millones de seguidores en todo el mundo, Ibai comparte ahora su experiencia como un mensaje de motivación y superación.
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En una entrevista reciente, Ibai explicó que el detonante fue su preocupación por la salud. El cambio no estuvo motivado por lo estético, sino por la necesidad de sentirse mejor física y emocionalmente.
“Estaba muy limitado. No podía moverme bien, no descansaba y me sentía mal todo el tiempo. Por eso decidí empezar a caminar todos los días”, contó.
El hábito que lo transformó
La clave de su transformación fue sumar entre 8.000 y 12.000 pasos diarios. Sin entrenador ni rutinas complejas, Ibai incorporó caminatas constantes como forma de movimiento diario, lo que con el tiempo derivó en una mejora notoria en su calidad de vida.
Además del descenso de peso, reconoció que logró recuperar su movilidad, mejorar su descanso y sentirse más activo. “No fue de un día para el otro. Al principio me costaba, pero con constancia se volvió parte de mi vida”, dijo.
Para sostener la rutina, usó aplicaciones móviles que le permitieron registrar sus pasos y marcar objetivos concretos. Este seguimiento diario lo ayudó a mantenerse enfocado y motivado.
“Me di cuenta de que no podía seguir así”, confesó Ibai, al recordar el momento en que decidió dar el primer paso. “Había cosas básicas que no podía hacer, como subir escaleras sin agitarme o dormir bien”, añadió.
Su testimonio conmovió a miles de seguidores, que destacaron la sinceridad y cercanía con la que comparte su proceso. Más allá del cambio físico, Ibai remarcó que lo más valioso fue recuperar su bienestar y autonomía.
Un enfoque progresivo y realista
Junto con las caminatas, Ibai también modificó su alimentación, pero sin medidas drásticas. Su enfoque fue progresivo, priorizando el equilibrio antes que la restricción. Señaló que en otras ocasiones había intentado métodos más estrictos sin éxito, y que esta vez optó por una transformación más realista y sostenible.
Aseguró que el apoyo de su entorno fue clave y destacó que comparte su experiencia para inspirar a quienes estén atravesando procesos similares. "No hay fórmulas mágicas. Lo importante es empezar por algo que uno pueda sostener", expresó.
Un mensaje para quienes buscan cambiar
Con su testimonio, Ibai Llanos deja un mensaje claro: los cambios duraderos se construyen desde lo simple y con constancia. También remarcó la importancia de consultar a profesionales de la salud antes de iniciar cualquier plan.
La historia del streamer demuestra que incluso figuras públicas del mundo digital, muchas veces asociadas al sedentarismo, pueden iniciar procesos positivos hacia una mejor calidad de vida.
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