Revista Viví Mejor SF

El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes

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Salud y prevención

El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes y puede aparecer después de pasar muchas horas sentado, dormir en una mala posición, hacer un esfuerzo o llevar una vida sedentaria. Aunque muchas veces mejora con medidas simples, existen síntomas que no conviene ignorar. Qué podés hacer en casa, cómo prevenir nuevas molestias y cuándo es necesario consultar con un profesional.

¿Por qué me duele la espalda y la cintura? Causas, ejercicios y cuándo consultar

Fiorella Carrión

Daniela Christoffer

El torneo internacional incorporó modificaciones para mejorar el juego. Crédito: REUTERS.

Mirada técnica

Joaquín Urbani, juez de AFA, analizó su experiencia tras la Copa del Mundo, valoró el desempeño de los jueces durante el torneo y explicó cómo las herramientas tecnológicas pueden contribuir a reducir errores.

Cambios en las reglas, VAR y polémicas del Mundial: el análisis de un árbitro

Bandeja de bizcochitos calientes

Para guardar

Con solo cuatro ingredientes y menos de media hora entre preparación y cocción, estos bizcochitos de grasa caseros son una opción ideal para la previa del partido. Una receta clásica que nunca falla y llena la cocina de aroma a pan recién horneado.

Receta de bizcochitos de grasa: fáciles, rápidos y perfectos para acompañar unos mates durante el partido

El masaje deportivo ayuda a aliviar tensiones tras los entrenamientos.

Recuperación física

Tomás Carballo, masajista de Unión Fútbol Femenino, explicó cómo esta práctica ayuda a disminuir tensiones, aliviar la fatiga y acompañar la recuperación de los deportistas.

Cuáles son los beneficios de los masajes después de la actividad deportiva

La mejor opción es que sea yodada.

Alimentación saludable

La sal yodada aporta un mineral esencial para el correcto funcionamiento de la tiroides y continúa siendo la alternativa aconsejada por especialistas y organismos internacionales. Sin embargo, el principal desafío sigue siendo reducir la cantidad de sal que se consume cada día.

Sal yodada o sal común: cuál recomiendan los endocrinólogos y cómo elegir la mejor opción


Pedirle a un hijo que deje el celular para comer, hacer la tarea o ir a dormir puede convertirse en una discusión.

Crianza

La periodista científica y antropóloga Michaeleen Doucleff sostiene que las aplicaciones y las redes sociales están diseñadas para captar la atención del cerebro de una forma similar a los alimentos ultraprocesados. Qué pueden hacer las familias para recuperar el equilibrio sin prohibiciones extremas.

¿Por qué a los chicos les cuesta dejar el celular? La explicación de una especialista

La gastritis es la inflamación del revestimiento interno del estómago

Recomendaciones

El dolor o ardor en la boca del estómago suele asociarse con la gastritis, un problema frecuente que puede tener distintas causas. Aprender a reconocer los síntomas, evitar ciertos hábitos y consultar a tiempo puede marcar la diferencia para prevenir complicaciones.

¿Tenés gastritis y el ardor no se va? Las señales que no deberías ignorar y cómo aliviar los síntomas

Redacción EL

Su rutina diaria incluye extenuantes sesiones de sprints, levantamiento de pesas y trabajos de resistencia, combinados con baños de hielo y hasta diez horas diarias de tratamientos de recuperación y masajes en el gimnasio. Reuters/Sam Navarro

Información General

Estricta rutina

El implacable delantero de Noruega combina una alimentación basada en productos orgánicos y vísceras con llamativos rituales nocturnos para optimizar su rendimiento físico de cara a las instancias decisivas del Mundial 2026.

De comer como un "oso" a dormir con la boca tapada: el método vikingo de Erling Haaland

Cada vez más personas descubren en la adultez que conviven con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).

Neurodesarrollo

Cada vez más personas descubren en la adultez que conviven con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Especialistas advierten que el diagnóstico tardío puede afectar el trabajo, los estudios, las relaciones personales y la salud mental, aunque un tratamiento adecuado mejora significativamente la calidad de vida.

TDAH en adultos: qué pasa cuando el diagnóstico llega demasiado tarde

Las personas que cultivaron relaciones cercanas, estables y de buena calidad fueron las que mostraron mayores niveles de bienestar

Investigación

La investigación, considerada una de las más extensas sobre desarrollo humano, concluyó que la calidad de las relaciones personales influye más en el bienestar y la salud que el dinero, la fama o el éxito profesional. Los resultados también muestran efectos positivos sobre la longevidad y el envejecimiento.

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