Revista Viví Mejor SF

El cansancio o la fátiga es la señal principal de la deficiencia de proteína.

Viví Mejor SF

Salud y nutrición

Más allá del desarrollo muscular, la proteína es fundamental para funciones vitales como la inmunidad, la energía y la salud celular. Especialistas advierten que muchas personas no alcanzan la ingesta recomendada y alertan sobre los síntomas más comunes de esta deficiencia silenciosa.

Nueve señales de que podrías no estar consumiendo suficiente proteína

Cantar puede fortalecer tu cerebro, corazón y sistema inmune.

Según la ciencia

Investigaciones científicas recientes revelan que cantar no solo mejora el estado de ánimo, sino que también fortalece funciones cerebrales, cardiovasculares e inmunológicas. Especialistas aseguran que esta práctica cotidiana, al alcance de todos, puede convertirse en una herramienta poderosa para cuidar la salud física y emocional.

Cantar puede fortalecer tu cerebro, corazón y sistema inmune

Moverse todos los días rejuvenece el sistema inmune.

Ejercicio y prevención

Un estudio internacional reveló que la actividad física regular no solo fortalece las defensas del cuerpo, sino que puede prevenir hasta un tercio de los casos de cáncer asociados a inflamación.

Moverse todos los días rejuvenece el sistema inmune y reduce el riesgo de cáncer

Las nueces pecanas contienen más antioxidantes que los arándanos. 

Alimentación saludable

Un nuevo informe científico reveló que las nueces pecanas contienen más antioxidantes que los arándanos, hasta ahora considerados el “superalimento” por excelencia.

Cuál es el alimento con más antioxidantes y por qué deberías incluirlo en tu dieta

La inclusión de fruta en cualquier comida aporta nutrientes esenciales como fibra, agua, vitaminas y antioxidantes

Hábitos alimentarios

La idea de que la fruta después de la cena “engorda” o altera el sueño es común, pero la evidencia científica apunta a factores más amplios como el aporte total de energía y el tipo de alimentos, más que al horario en sí.

¿Es bueno o es malo comer fruta de noche?

Brunswick propone priorizar las relaciones humanas auténticas.

Avaladas por la ciencia

Un neurocirujano reveló cuáles son los principios esenciales que pueden ayudar a salir de la rutina, vivir con mayor conciencia y encontrar propósito en el día a día.

Siete reglas simples para cambiar tu forma de vivir

El nutriente olvidado que fortalece los huesos y protege el corazón.

Nutrición y prevención

Un nuevo foco de atención en la nutrición preventiva: la vitamina K2 se posiciona como esencial para la salud ósea y cardiovascular, más allá del calcio.

La vitamina K2: el nutriente olvidado que fortalece los huesos y protege el corazón

Fiorella Carrión

Daniela Christoffer

La práctica se integra como complemento de hábitos saludables.

Bienestar 

La nutricionista Aladana Hilgert analizó el uso del frío extremo como práctica complementaria, detalló sus efectos en el organismo y explicó en qué casos resulta conveniente incorporarlo.

Crioterapia: qué es y cuáles son sus beneficios para la salud

Dr. Marcelo Blank

Gran parte de los problemas nutricionales actuales provienen de modelos profesionales

Nutrición

Los 10 errores que ciertos enfoques de la nutrición siguen repitiendo desde 1990… y que la ciencia dejó atrás hace 20 años

Manual de supervivencia para pacientes

La menopausia ocurre típicamente entre los 45 y 55 años

Desafíos

Con una esperanza de vida cada vez mayor, las mujeres transitan décadas en etapa posmenopáusica. Expertas y especialistas destacan la necesidad de visibilizar esta etapa, abordarla con atención médica y romper mitos sociales que la rodean.

Las mujeres pasan casi la mitad de su vida en menopausia: cómo afecta la salud y la calidad de vida

Viví Mejor - Bienestar

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Conocé el horóscopo del día.

Información General

Panorama astrológico

Horóscopo de hoy 20 de diciembre de 2025

Redacción EL

La fecha pone el foco en la solidaridad no solo como un valor ético, sino también como un principio esencial para la convivencia y la justicia social.

Efemérides

Promovida por la ONU, desde 2005, esta jornada busca generar conciencia sobre el rol de la solidaridad como motor para alcanzar un desarrollo más equitativo y sostenible.

Día de la Solidaridad Humana: origen, significado y por qué se celebra el 20 de diciembre

Redacción Show

Taylor Swift y Travis Kelce se casarán el 13 de junio de 2026 en Rhode Island

Show

Casamiento en camino

La boda de la artista y el deportista será en un lugar emblemático y en un día muy representativo para ella. El anuncio no pasó desapercibido.

Taylor Swift y Travis Kelce fijaron la fecha más esperada

Fausto Vera firmó su contrato junto al presidente de River, Stefano Di Carlo

Deportes

Mercado de pases

El mediocampista de 25 años firmó contrato a préstamo por un año. Llega desde Atlético Mineiro y fue confirmado este viernes como la primera incorporación de River para la temporada 2026.

Fausto Vera es el primer refuerzo de River: llega desde Brasil para reemplazar a Enzo Pérez

Carolina Bizinoto se recibió de médica y le dedicó el título a su madre asesinada

Buenos Aires

Carolina Bizinoto perdió a su madre en un violento ataque en noviembre. A pesar del duelo y la espera por la repatriación, logró recibirse de médica en la UBA y homenajeó a la mujer que vino desde Brasil a acompañarla en la recta final.

La joven brasileña cuya madre fue asesinada en calle Corrientes se recibió de médica y le dedicó su título

LoUltimoVertical

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Luciana Lanzamidad

Transformar la vida a través de la nutrición y de los buenos hábitos

Tratamiento 

En un país donde más del 60% de la población tiene exceso de peso, los medicamentos para adelgazar generan interés, expectativas y también temores. La Dra. Valeria Blanco, especialista en nutrición y diabetes y directora de Nutrivit, explicó por qué la obesidad es una enfermedad compleja, qué tratamientos existen hoy y cuál es el rol de la farmacología.

Fármacos para bajar de peso: qué son, cómo actúan y cuándo usarlos

Dra. María Verónica Prendes, Médica Psiquiatra

Cansancio emocional.

Bienestar

El cerebro también se agota cuando vive en modo alerta. permanente.

Cansancio emocional: cuando no es el cuerpo el que pide descanso



La inactividad y algunas posturas habituales pueden provocar microdesalineaciones

Prevención

La inactividad y algunas posturas habituales pueden provocar microdesalineaciones en la columna que con el tiempo generan molestias y dolor de espalda, según una especialista en quiropráctica. Aquí qué hábitos evitar y cómo prevenir sus efectos.

Sedentarismo y postura: la costumbre diaria que daña la columna según una experta

Alta composición de agua y su valioso aporte nutricional.

Alimentación y  bienestar

El melón, fruta veraniega por excelencia, no solo refresca e hidrata sino que aporta nutrientes clave: vitaminas, agua, fibra y minerales. Con un perfil bajo en calorías, resulta ideal para dietas, cuidado cardiovascular, salud renal y refuerzo del sistema inmunológico.

Cuáles son las virtudes nutritivas del Melón 

Tras remojarlas en agua o líquido, las semillas liberan un gel espeso conocido como mucílago.

Nutrientes y beneficios

Al remojar las semillas de chía surge un gel —mucílago— que algunos consumen directamente. Especialistas coinciden en que es seguro e incluso ventajoso, siempre que la chía se consuma con moderación e hidratada.

Gel de semillas de chía: qué dice la ciencia sobre sus beneficios para la salud

TenesQueSaber

Mario Cáffaro

Cámara de Diputados de Santa Fe. Foto: Manuel Fabatía

Política

Respetó el mensaje del Poder Ejecutivo

Unidos y el justicialismo votaron juntos en general aunque luego hubo disidencias parciales en ambos sectores. Izquierda y derecha fueron en rechazo. Antes, la Cámara Baja aprobó la ley de Boleto Educativo Gratuito y rechazó los pedidos de juicio político a Daniel Erbetta y Eduardo Biagioni.

Diputados de Santa Fe sancionó la Ley Tributaria 2025 más adhesión al RIGI y blanqueo

Gonzalo Zentner

Patente AH

Patentamiento

Se dio en los últimos días. A través de redes sociales se conoció la novedad.

Argentina ya cuenta con patentes "AH": qué auto inauguró la "nueva era"

Nicolás Loyarte

MCSF

Área Metropolitana

Informe 2023

La Municipalidad presentó el documento anual que describe al detalle la evolución de la calidad de vida de los santafesinos. Datos curiosos y números que alarman. Poco crecimiento y más divorcios.

Santa Fe Cómo Vamos: cuántos somos y cómo estamos en la ciudad

Ignacio Hintermeister

consumidores

Economía

Medición de principios de mes

Se incrementó desde noviembre 2,3%, tras la suba intermensual del 6,1% de noviembre. Comparado con el piso de enero de 2024, el índice se ubica un 29,29% arriba. En la comparación interanual sube un 15,63%".

Mejoró el índice de confianza de los consumidores en la Argentina

El Quini tendrá premios súper millonarios este fin de semana previo a la Navidad.

El 22 de diciembre

Hay 3 mil millones de pesos asegurados. Los tickets ya están a la venta en las agencias oficiales.

Quini 6 tendrá sorteo extraordinario de Navidad con más de 5 mil millones de pesos en juego

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Luis Rodrigo

El subsidio al consumo de gas, otra vez en debate.

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El gobierno nacional quiso quitarles a los hogares de Rosario y otras localidades cercanas su ayuda para solventar las tarifas en invierno, que van del 30 al 50%. Pero aún no pudo, porque cayó en Diputados todo el capítulo 11 de su proyecto de ley de Presupuesto 2026.

El sur santafesino mantiene por ahora el subsidio de la Nación al gas natural

Menos litigiosidad y más infraestructura. La impronta productiva para que el sector privado genere empleo.

Santa Fe cuidará la "microeconomía"

Admitió una posible concesión en el puerto de Santa Fe; advirtió que lo que allí se genera debe sumarse al propósito productivo. Dijo que los gasoductos bajan 18% los costos de las Pymes a las que les llega el servicio. Y dejó entrever que 2026 llegará con nuevas obras públicas.

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Normalización en los giros 

El jefe de gobierno porteño solicitó al titular de Hacienda la regularización en el 1,55% de coparticipación. La administración porteña afirma que el atraso, iniciado en junio, generó una deuda de 350 mil millones de pesos.

Jorge Macri pide a Luis Caputo por los fondos de Nación a la Ciudad de Buenos Aires

La inversión prevista ronda los 126.800 millones de pesos y el plazo de ejecución es de 480 días.

Obra estratégica

El Gobierno de Santa Fe licitó la obra penitenciaria con una inversión estimada en casi 126.800 millones de pesos y un plazo de ejecución de 480 días. La nueva unidad alojará a 1.920 personas privadas de la libertad y forma parte del plan más ambicioso de infraestructura penitenciaria de la historia provincial.

Presentaron 19 ofertas para la construcción de seis módulos en la Unidad Penitenciaria N.º 15 de Piñero

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Control urbano

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Multas millonarias y sanciones educativas para quienes arrojen basura en las calles de Santa Fe

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Leonardo Botta

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Comienzan las obras de la nueva Estación Policial Norte en Santa Fe

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Cambió artículos de su propio reglamento interno, y adelantó el período ordinario de sesiones desde 2026. Todo se encuadra en la autonomía municipal, aprobada en la nueva Constitución Provincial. Transmisiones, con lengua de señas.

El Concejo de Santa Fe aprobó modificaciones históricas para su funcionamiento: cuáles son

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La temperatura mínima fue de 23º y la máxima sería de 35°. El Servicio Meteorológico Nacional indica en su previsión que no hay chances de precipitaciones en la jornada.

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Bomberos trabajan para contener el fuego detrás del Sanatorio San Carlos.

Sucesos

Crisis ígnea

El fuego se desató este jueves al mediodía en la ladera del Cerro Runge, a metros del Sanatorio San Carlos. Brigadistas del SPLIF y Bomberos del Cuartel Centro intentan controlar las llamas, con apoyo de vecinos y medios aéreos en apresto.

Alarma en Bariloche: bomberos combaten un incendio cerca de un sanatorio


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Mauro L. Muñoz

Suceso astronómico inédito

Este viernes 19 de diciembre, durante la madrugada de la Argentina, alcanzó su punto más cercano al planeta, obsequiando una postal científica que fue compartida por miles de personas en todo el mundo. La NASA explicó que pudo estudiarlo “en detalle” a través de una flota de telescopios y misiones desde distintos ángulos.

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