Revista Viví Mejor SF

Hay movimientos que hacemos casi sin pensar hasta que un día dejan de resultar tan fáciles.

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Para estar atento

La disminución de la fuerza muscular puede tener distintas causas y conviene observar cuándo aparece, si progresa y cuánto afecta las actividades cotidianas.

¿Te cuesta levantarte del piso o subir escaleras? Puede ser una señal de pérdida de fuerza muscular

Una propuesta diferente es preparar una torta de ricota,

Para guardar

Con una masa tierna y un relleno suave a base de ricota, esta torta es una alternativa sencilla para preparar en casa y compartir durante una tarde de domingo con la familia o los amigos.

Torta de ricota: una receta fácil y cremosa para disfrutar una rica merienda este domingo

Observar cuándo aparece el síntoma, cuánto dura y qué otros cambios lo acompañan puede ayudar a encontrar la causa.

Salus y bienestar

La picazón que aparece después de una ducha es un problema más común de lo que parece. En muchos casos se relaciona con la piel seca, el agua demasiado caliente o los productos utilizados durante el baño, pero cuando se repite, es intensa o aparece sin lesiones visibles también puede tener otras causas que conviene evaluar.

¿Te pican las piernas después de bañarte? Estas son las causas más frecuentes y qué podés hacer

Elegís hacer otra cosa que te resulta más fácil o agradable que la tarea pendiente

Cómo cambiar

Dejar para mañana una tarea, un trámite o incluso un proyecto que nos entusiasma no siempre es falta de voluntad. La procrastinación puede estar relacionada con el estrés, el miedo a equivocarse, el perfeccionismo, la dificultad para manejar emociones incómodas o problemas para organizar y sostener la atención.

Procrastinación: ¿por qué postergás incluso lo que querés hacer?

El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes

Salud y prevención

El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes y puede aparecer después de pasar muchas horas sentado, dormir en una mala posición, hacer un esfuerzo o llevar una vida sedentaria. Aunque muchas veces mejora con medidas simples, existen síntomas que no conviene ignorar. Qué podés hacer en casa, cómo prevenir nuevas molestias y cuándo es necesario consultar con un profesional.

¿Por qué me duele la espalda y la cintura? Causas, ejercicios y cuándo consultar

Fiorella Carrión

Daniela Christoffer

El torneo internacional incorporó modificaciones para mejorar el juego. Crédito: REUTERS.

Mirada técnica

Joaquín Urbani, juez de AFA, analizó su experiencia tras la Copa del Mundo, valoró el desempeño de los jueces durante el torneo y explicó cómo las herramientas tecnológicas pueden contribuir a reducir errores.

Cambios en las reglas, VAR y polémicas del Mundial: el análisis de un árbitro

Cada 20 de julio, miles de personas en Argentina se reúnen para celebrar el Día del Amigo

Celebrar sin complicaciones

No hace falta un gran presupuesto para compartir un buen momento con amigos. Con una buena planificación es posible organizar una reunión, un almuerzo o una salida sin afectar el bolsillo. Claves para ahorrar, repartir gastos y disfrutar de una celebración que puede adaptarse a cualquier grupo.

Cómo organizar un Día del Amigo sin gastar de más: ideas y consejos

Bandeja de bizcochitos calientes

Con solo cuatro ingredientes y menos de media hora entre preparación y cocción, estos bizcochitos de grasa caseros son una opción ideal para la previa del partido. Una receta clásica que nunca falla y llena la cocina de aroma a pan recién horneado.

Receta de bizcochitos de grasa: fáciles, rápidos y perfectos para acompañar unos mates durante el partido

El cabello tiene un ciclo natural compuesto por tres etapas: crecimiento, reposo y caída.

Salud

Perder entre 50 y 100 cabellos por día es un proceso normal, pero cuando la caída aumenta, aparecen zonas con menos densidad o el pelo tarda en recuperarse, puede ser una señal de que algo no está funcionando bien en el organismo. Qué factores pueden provocarlo, cuándo preocuparse y qué recomiendan los especialistas.

¿Por qué se me cae el cabello? Las causas más comunes y las señales que no deberías ignorar

El masaje deportivo ayuda a aliviar tensiones tras los entrenamientos.

Recuperación física

Tomás Carballo, masajista de Unión Fútbol Femenino, explicó cómo esta práctica ayuda a disminuir tensiones, aliviar la fatiga y acompañar la recuperación de los deportistas.

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