En la Argentina una de cada cuatro personas sufre acidez

Una de cuatro personas sufre acidez en la Argentina, un trastorno que creció por los malos hábitos alimenticios, el sedentarismo y el estrés, según especialistas del Hospital de Clínicas, que recomendaron consultar el tema con profesionales y evitar la automedicación.

"Argentina, Estados Unidos, Suecia y Turquía están en los primeros puestos en cuanto a prevalencia de Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico", indicó el Clínicas en un comunicado.

El Hospital explicó que "un estudio epidemiológico realizado en Argentina señala que el 23% de la población, es decir una de cada cuatro personas, tienen síntomas de reflujo", y remarcó que "no todos llevan adelante un tratamiento adecuado".

Según los especialistas, este aumento exponencial en la cantidad y la gravedad de casos en los últimos 20 años tienen que ver con "los malos hábitos alimentarios, el sedentarismo y el estrés".

A su vez, el aumento en la tasa de obesidad "también es un factor determinante en el incremento de los síntomas de reflujo", señaló el comunicado.

"Hay algunos alimentos y bebidas irritantes, como el mate y el café, que pueden desencadenar o empeorar este síntoma", aseguró el jefe de la sección Neurogastroenterología del Hospital de Clínicas, Jorge Olmos.

Al respecto, explicó que "no son bebidas que causan reflujo o acidez por sí mismas, pero quien padece reflujo puede ser susceptible de profundizar los síntomas, sobre todo si no está medicado".

El ardor en el pecho o quemazón es uno de los síntomas principales con los que se manifiesta la acidez o Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico.

"La acidez puede ser normal cuando uno come en exceso, abusa de los picantes, las grasas o los dulces. Sin embargo, cuando los síntomas persisten en el tiempo, hay que consultar con un especialista, ya que en situaciones prolongadas pueden llevar a una hipersensibilidad a nivel esofágico", sostuvo.

¿Cuándo el reflujo es un problema?

Sin duda cuando una persona siente una real molestia por los síntomas, pasa a ser un problema.

"El consumo de antiácidos, de venta libre, que es el tratamiento al que recurren gran parte de las personas, conlleva el riesgo de ocultar síntomas de una afección que podría ser más grave o de un mal manejo de la situación, por ser una medicación inadecuada", apuntó el médico Jorge Olmos.

Cómo aliviar la acidez estomacal

Mantener un peso saludable mediante una alimentación completa, balanceada y con adecuado aporte de fibra a través de verduras, frutas, granos enteros para una correcta salud gastrointestinal.

Evitar el sedentarismo.

No acostarse inmediatamente después de comer.

Evitar el consumo de bebidas con gas así como infusiones como mate y café.

Intentar alejar los líquidos durante las comidas.

Evitar ingestas muy abundantes de comida, sobre todo aquellas que tienen alto contenido de grasa.

Realizar actividad física, ya que ayuda a manejar el estrés y tener un estilo de vida saludable.

Con información de Télam