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Cuadraditos de coco y dulce de leche son una opción para quienes buscan algo dulce, casero y rendidor.

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Con una base de masa tierna, una capa generosa de dulce de leche y una cubierta de coco dorada, esta receta es una alternativa sencilla para acompañar el mate. Se prepara con ingredientes fáciles de conseguir y no requiere técnicas complicadas de pastelería.

Cuadraditos de coco y dulce de leche: una receta fácil para el mate

Edición impresa de octubre

Octubre 2026

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Las mujeres realizan más trabajo mental doméstico, particularmente en cuestiones relacionadas con el cuidado y crianza.

Vida cotidiana

Pensar qué falta, anticipar necesidades, organizar horarios y recordar cada detalle también forma parte del trabajo doméstico. Estudios científicos muestran que esta dimensión invisible de las tareas del hogar puede concentrarse de manera desigual y asociarse con mayores niveles de estrés, agotamiento y menor bienestar.

La carga mental: por qué organizar todo también agota

Más de 800 millones de personas en el mundo tienen una alteración de la visión cercana relacionada con la presbicia.

Salud visual

La dificultad para leer letras pequeñas, alejar el celular o necesitar más luz para ver de cerca son signos frecuentes de presbicia. Es un cambio natural asociado al envejecimiento del ojo y ocurre porque el cristalino pierde progresivamente su capacidad para enfocar objetos cercanos.

Presbicia: qué es la vista cansada, a qué edad aparece y cómo se corrige

Señales de alerta ante una posible insuficiencia venosa o trombosis profunda.

 Algo más que cansancio

La sensación de pesadez, cansancio o hinchazón en las piernas puede aparecer después de pasar muchas horas de pie o sentado. Sin embargo, cuando es persistente, se acompaña de edema, cambios en la piel, dolor o aparece de manera repentina en una sola pierna, puede requerir una evaluación médica.

Piernas pesadas al final del día: por qué pasa y cuándo conviene consultar

Una alternativa sencilla para aprovechar frutas que quedaron en casa y cocinar algo dulce sin demasiadas complicaciones.

Con bananas maduras, avena y pocos ingredientes se puede preparar un budín casero, húmedo y aromático para compartir en la merienda. Es una alternativa sencilla para aprovechar frutas que quedaron en casa y cocinar algo dulce sin demasiadas complicaciones.

Budín de banana y avena: una receta fácil para preparar este domingo 

El celular ocupa un lugar cada vez más importante en la vida diaria

Bienestar y tecnología

No existe una cantidad de horas que permita determinar por sí sola si el uso del celular es perjudicial. Las investigaciones recientes muestran que también importa qué hacemos frente a una pantalla, en qué momento del día y cómo ese uso se relaciona con el sueño, el descanso y la vida cotidiana.

¿Cuánto tiempo de pantalla es demasiado? Cómo saber si el celular está afectando tu bienestar

Las personas pueden continuar con sus actividades cotidianas, pero dejan de prestar atención a lo que les ocurre.

Una mirada psicólogica 

La psicóloga y divulgadora Virginia Frutos habla del “modo zombi”, una forma de vivir en automático en la que una persona puede dejar de registrar lo que siente. Irritabilidad, cansancio que no desaparece con el descanso y dificultad para estar presente.

Cuándo fue la última vez que respondiste con sinceridad a un ¿cómo estás?

El café forma parte de la rutina cotidiana de millones de personas

Salud y descanso

Tomar café durante la tarde puede parecer un hábito inofensivo, pero la cafeína puede permanecer varias horas en el organismo y alterar el sueño. Estudios y revisiones científicas analizaron cuánto tiempo antes de acostarse conviene evitarla.

Café y sueño: el error que muchas personas cometen y puede afectar el descanso

Dietas de tipo mediterráneo o DASH

Bienestar

Investigaciones y especialistas de Harvard coinciden en varios comportamientos cotidianos relacionados con una vida más saludable: desde la alimentación y el ejercicio hasta el descanso, el manejo del estrés y los vínculos sociales. Cuáles son y cómo incorporarlos sin recurrir a cambios extremos.

Los 9 hábitos saludables que recomienda Harvard para cuidar la salud y vivir más”

Torta nube de 14 cucharadas ofrece una alternativa sencilla

Receta fácil

Es una preparación simple, esponjosa y fácil de recordar porque utiliza la misma medida para cuatro de sus ingredientes principales. Se cocina a fuego mínimo y es una alternativa práctica para acompañar el mate.

La torta nube de 14 cucharadas que se hace en sartén y no necesita horno

Las inyecciones para adelgazar se convirtieron en uno de los tratamientos más conocidos para el control del peso.

Investigación

Científicos advierten que el consumo de tratamientos para adelgazar sin indicación médica creció quince veces en cuatro años, con fuerte impacto en mujeres.

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