Qué es el "Benching" y cómo evitar caer en esta trampa emocional

En la era digital y de las aplicaciones de citas, las dinámicas de las relaciones han evolucionado de manera significativa. Una de las tendencias más recientes que ha surgido en este ámbito es el "benching". Este término, que proviene del ámbito deportivo, ha sido adaptado para describir una situación en la que alguien mantiene a una persona en la banca de suplentes emocionalmente, sin comprometerse en una relación seria. En este artículo, exploraremos de dónde proviene el término "benching", cuáles son las señales de que estás siendo víctima de esta tendencia, cómo enfrentar esta situación y algunas posibles razones detrás de este comportamiento.

Origen del término "Benching"

El término "benching" se originó en el mundo del deporte, específicamente en el béisbol y el fútbol americano. En estos deportes, cuando un jugador es relegado al banquillo de suplentes, se encuentra fuera del juego principal y, por lo tanto, no está en el centro de la acción. De manera similar, en el contexto de las relaciones, el "benching" implica que una persona está siendo mantenida en segundo plano emocionalmente, mientras la otra persona continúa buscando otras opciones.

Señales de que estás sufriendo "Benching"

Comunicación irregular: Si la persona con la que estás saliendo solo te envía mensajes de vez en cuando o te responde de manera intermitente, es una señal de que podrías estar siendo "bencheado". El "bencher" está manteniendo una línea de comunicación mínima para asegurarse de que sigas ahí en caso de que no funcione con otras personas.

Falta de compromiso: El "bencher" evita comprometerse en una relación seria. Puede ser reacio a hablar sobre el futuro juntos o a definir la relación en términos concretos.

Citas esporádicas: Si te invitan a salir solo ocasionalmente, y la mayoría de las veces se cancelan o posponen, es una señal de "benching". Esta persona podría estar manteniéndote como una opción de respaldo.

Falta de interés en tu vida: La persona muestra poco interés en conocer aspectos importantes de tu vida, como tus amigos, tus pasatiempos o tus metas a largo plazo. Se centra más en sí mismo o misma.

Cómo afrontarlo

Si te encuentras en una situación de "benching", es importante tomar medidas para cuidar tu propio bienestar emocional:

Comunicación clara: Habla abierta y sinceramente con la otra persona sobre tus expectativas y deseos en la relación. Pregúntales directamente sobre su nivel de compromiso y si están dispuestos a avanzar hacia una relación más seria.

Evalúa tus prioridades: Reflexiona sobre lo que realmente quieres en una relación y si estás dispuesto o dispuesta a tolerar ser "bencheado". No tengas miedo de seguir adelante si la situación no te satisface.

Mantené tu independencia: No te limites a esperar a que la otra persona tome una decisión. Continúa con tus actividades y metas personales, y mantén una vida social activa fuera de la relación.

Busca apoyo: Conversa con amigos de confianza o considera buscar asesoramiento profesional si te sientes abrumado por la situación.

Posibles razones detrás del "Benching"

Es importante reconocer que esta forma de relacionarse puede tener varias motivaciones por parte del que la aplixa. Algunas de las posibles razones detrás de este comportamiento pueden incluir:

Miedo al compromiso: La persona podría tener temor a comprometerse en una relación seria y prefiere mantener sus opciones abiertas.

Búsqueda de validación: Al mantener a varias personas interesadas, el "bencher" puede obtener una sensación de validación y autoestima.

Inseguridad: Podría sentirse inseguro o insegura sobre su propia capacidad para mantener una relación a largo plazo y, por lo tanto, evita el compromiso.

Disponibilidad de opciones: En la era de las aplicaciones de citas, algunas personas pueden sentir que siempre hay opciones mejores disponibles, lo que dificulta la toma de decisiones.