9 de marzo de 2023, Día Mundial del Riñón

Este 9 de marzo se conmemora el día mundial del riñón, con el objetivo de concientizar acerca de la importancia sobre la salud renal y reducir así la frecuencia y el impacto de la enfermedad renal y sus problemas asociados de salud.

Desde el año 2006, cada segundo jueves de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón, efeméride instaurada por la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN, por sus siglas en inglés) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF, por sus siglas en inglés).

Las enfermedades renales son enfermedades no transmisibles de alta prevalencia que son consideradas un problema de salud pública con alto impacto en el individuo, en las familias y en las sociedades. La enfermedad renal crónica (ERC) puede ser prevenida o retrasada, la intervención oportuna puede revertir esta situación crítica.

El lema elegido este año es “Salud Renal para todos. Prepararse para lo inesperado, apoyando a los vulnerables”.

¿Cómo prevenir una enfermedad en los riñones?

El Instituto de Diabetes, Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos menciona que lo principal que se debe de hacer para evitar una enfermedad renal es controlar las enfermedades principales que causan daño en riñones como: la diabetes y la presión arterial alta.

Otros consejos que brinda el instituto para mantener una salud renal sana son:

• Consumir alimentos saludables.

• La actividad física parte de su rutina.

• Tener un peso saludable.

• Dormir lo suficiente.

• Dejar de fumar.

• Limitar la ingesta de alcohol.

• Reducir el estrés.