Por qué es importante usar lentes de sol también en invierno

El uso de lentes de sol no se limita únicamente a razones estéticas o para protegerse de los reflejos. "La importancia de que tengan protección ultravioleta radica en los daños que los rayos UV pueden causar al ojo", explicó el oftalmólogo Gonzalo Casabianca.

Es crucial que los lentes filtren adecuadamente las radiaciones por debajo de los 400 nanómetros, las más perjudiciales para la salud ocular y general. "Actúan como una protección para el ojo: tanto del polvo, del viento; puede ser hasta de cuerpo extraño que estén en el ambiente. Eso también es importante tenerlo en cuenta", detalló el especialista.

Los daños más serios suelen ocurrir a nivel de la retina, especialmente la mácula, que es extremadamente sensible. "Los rayos ultravioleta afectan varias estructuras oculares, incluyendo la mácula, así como el cristalino y la córnea", señaló Casabianca.

Asimismo, aseguró que "es muy importante tener esa protección también cuando la gente va a la nieve. Los reflejos en la superficie blanca se multiplican y llegan al ojo grandes cantidades". En estas situaciones, lentes de sol con filtros adecuados protegen eficazmente todas las estructuras del ojo, incluida la mácula.

Cómo elegir los lentes correctos

Los lentes de sol se clasifican del 0 al 4 según su protección, siendo los de tipo 4 los más recomendados para actividades al aire libre con alta exposición solar. Para el uso cotidiano, como ir al trabajo, suele ser suficiente optar por niveles de protección 1 o 2.

Por otro lado, enfatizó que los lentes oscuros comprados en locales comunes que no contienen protección pueden ser más dañinos. "Aunque puedan parecer estéticamente atractivos, si no tienen certificación de filtros UV, pueden resultar peligrosos", advitrió Casabianca. Por esta razón, recomienda adqurirlos en ópticas reconocidas, donde se garantice la presencia de filtros adecuados para proteger la visión de manera efectiva.

"Es crucial usar lentes de sol incluso en días nublados, ya que los rayos UV atraviesan las nubes y pueden causar daños visuales", recalcó el oftalmólogo. En invierno, aunque la intensidad de los rayos UV es menor que en verano, la protección sigue siendo necesaria debido a su presencia constante.

"Es la misma recomendación que se hace con la protección solar en la piel; los rayos están presentes", añadió.

Respecto a la frecuencia de revisión o reemplazo de los lentes de sol, Casabianca indicó que no tienen un vencimiento específico, pero deben ser cambiados cuando se deterioran por el uso o se rayan, especialmente aquellos con tratamientos como el polarizado o espejado, que pueden alterarse con el tiempo.

Finalmente, en cuanto a la tonalidad, mencionó que es una elección personal, pero recomendó tonos adecuados para reducir reflejos y fatiga ocular, especialmente al conducir.