Alerta por frío extremo: recomendaciones para proteger la salud

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un aviso por temperaturas extremas en el departamento La Capital, debido a los posibles efectos adversos en la salud. El nivel de alerta se encuentra en amarillo, lo que implica que las bajas temperaturas pueden tener efectos leves a moderados, especialmente en grupos vulnerables como niños, personas mayores y aquellos con enfermedades crónicas.

Según informes del SMN, la exposición prolongada a temperaturas extremas, ya sean muy altas o muy bajas, puede representar un riesgo significativo para la salud. Por lo tanto, es crucial tomar medidas preventivas y de mitigación para protegerse adecuadamente.

Ante esta situación, las autoridades municipales brindaron una serie de recomendaciones fundamentales para minimizar los efectos adversos de las temperaturas extremas. Estas incluyen:

• Evitar permanecer al aire libre durante períodos prolongados en condiciones de frío. En caso de salir, es recomendable abrigarse con múltiples capas de ropa liviana que permitan conservar el calor corporal.

• Generar calor corporal mediante la actividad física. Caminar, levantarse y sentarse, y mover las extremidades ayuda a mantener el cuerpo caliente.

• Evitar cambios bruscos de temperatura, ya que pueden aumentar el riesgo de enfermedades respiratorias y otros trastornos relacionados.

• Prestar especial atención a los grupos vulnerables, como niños, personas mayores y aquellos con enfermedades crónicas. Brindarles el apoyo y cuidado necesarios para proteger su salud en estas condiciones.

• Mantenerse hidratado consumiendo abundante líquido y evitar el consumo de bebidas alcohólicas, las cuales pueden deshidratar el cuerpo.

• Mantener una alimentación equilibrada, basada en alimentos frescos y calóricos, evitando la ingesta de alimentos ultraprocesados.

• En caso de experimentar síntomas relacionados con el frío, es importante no automedicarse y buscar atención médica o acudir al centro de salud más cercano.

• Asegurarse de contar con un sistema de calefacción seguro en el hogar para mantener una temperatura adecuada.

• En caso de contar con medicación recetada, mantener el plan de acción actualizado y seguir las indicaciones del médico.

• No fumar en ambientes cerrados, ya que el humo del tabaco puede agravar los problemas respiratorios.

Refugios municipales

Además, la Municipalidad puso en marcha operativos para asistir a las personas en situación de calle durante todo el año, brindando refugio, cena, desayuno e higiene personal. Estos esfuerzos se intensifican durante el invierno para garantizar que nadie se vea expuesto a las bajas temperaturas sin protección. Se insta a los ciudadanos a comunicarse a la línea gratuita 0800 777 5000 para informar sobre personas en situación de calle y recibir asistencia.

Ante esta alerta por temperaturas extremas, es fundamental que la comunidad esté informada y tome las precauciones necesarias para proteger su salud y la de quienes los rodean. Siguiendo las recomendaciones brindadas, se espera reducir el impacto de estas condiciones climáticas adversas y garantizar el bienestar de todos los ciudadanos.