Causas comunes del cabello quebradizo y qué hacer al respecto

El cabello frágil puede ser una preocupación para muchas personas y puede deberse a varios factores que afectan la salud y la apariencia del cabello. Aquí te explicamos algunos motivos comunes que podrían hacer que tu cabello esté más frágil de lo habitual:

• Sobrepocesamiento: El uso frecuente de herramientas de calor como secadores, planchas y rizadores, así como tratamientos químicos como tintes, permanentes y alisados, pueden debilitar la estructura del cabello y hacerlo más propenso a romperse.

• Falta de humedad: La falta de hidratación adecuada puede dejar el cabello seco y quebradizo. Factores como la exposición al sol, agua dura o productos para el cabello agresivos pueden contribuir a la pérdida de humedad.

• Nutrición deficiente: Una dieta pobre en nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas (especialmente vitamina A, C, D y E) y minerales (como hierro y zinc) puede afectar la salud del cabello, haciéndolo más frágil y propenso a daños.

• Factores ambientales: La exposición regular a condiciones ambientales severas como el viento, el frío intenso o la contaminación puede deshidratar el cabello y debilitar su estructura.

• Estrés y ansiedad: El estrés emocional y la ansiedad pueden afectar el ciclo de crecimiento del cabello y llevar a un debilitamiento temporal, haciendo que el cabello se vuelva más frágil y propenso a la rotura.

• Enfermedades y condiciones médicas: Algunas condiciones de salud como hipotiroidismo, trastornos hormonales o deficiencias nutricionales pueden afectar la salud del cabello y hacer que sea más frágil.

• Uso de productos agresivos: El uso frecuente de productos para el cabello como champús demasiado fuertes, acondicionadores cargados de químicos o productos de styling con alcohol pueden dañar la cutícula del cabello y hacerlo más quebradizo.

• Manipulación excesiva: Peinados tensos, trenzas muy ajustadas, uso constante de extensiones o el cepillado vigoroso pueden estresar el cabello y provocar daños estructurales.

Para mantener el cabello saludable y evitar la fragilidad, es importante cuidarlo adecuadamente. Esto incluye usar productos suaves y adecuados para tu tipo de cabello, limitar el uso de herramientas de calor, mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes, hidratar regularmente el cabello y manejar el estrés de manera efectiva. Si el problema persiste o empeora, es recomendable consultar a un dermatólogo o especialista en salud capilar para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.