De comer como un "oso" a dormir con la boca tapada: el método vikingo de Erling Haaland

A sus 25 años, Erling Haaland, el atacante del Manchester City es considerado un fenómeno de la naturaleza. Aunque cuenta con una herencia genética ideal (hijo del exfutbolista Alf Inge Haaland y de la heptatleta Gry Marita Braut), el "Androide" no deja nada librado al azar. Ferviente seguidor de la cultura wellness (bienestar), diseña sus hábitos cotidianos con un único norte: potenciar al máximo su físico.

Su alimentación se distancia de las dietas convencionales y se enfoca en el consumo de productos locales, orgánicos y carnes de pastoreo. El propio jugador reveló en su documental "Haaland, la gran decisión" su preferencia por los órganos vacunos: "La gente dice que la carne es mala. Pero... ¿qué carne? ¿La que se come en los locales de comida rápida o la de las vacas locales que comen pasto aquí al lado? Yo como el corazón y el hígado".

Durante su etapa en el Borussia Dortmund, sus compañeros ya se sorprendían al verlo ingerir seis comidas diarias para mantenerse al 100%. Entre sus platos habituales figuran el pollo, la pasta sin sal ni aceite, el pez espada, el dorado y el róbalo. Su compatriota Josh King lo definió de forma contundente: "Simplemente come como un oso".

Esta obsesión por la nutrición tiene un espejo claro en la élite. Su padre, Alf Inge, confesó que su hijo decidió imitar la estricta rutina de pescado y proteínas de Cristiano Ronaldo luego de conocer una anécdota relatada por el exfutbolista Patrice Evra. Sin embargo, el atacante también se permite excepciones familiares: su padre suele cocinarle lasaña antes de los partidos.

Dormir con cinta en la boca: el estricto ritual de descanso

Los secretos del goleador escandinavo se extienden al entrenamiento invisible. Cada mañana, Haaland se expone a la luz solar directa para regular sus ritmos circadianos y optimizar los patrones de sueño.

Pero el hábito que más asombro despierta ocurre por las noches: el delantero utiliza gafas bloqueadoras de luz azul y se tapa la boca con cinta adhesiva para dormir. El objetivo de este curioso método es forzar la respiración exclusivamente por vía nasal durante el descanso.

Especialistas explican que esta técnica busca optimizar la captación de oxígeno para mejorar la recuperación post-esfuerzo, funcionando de manera similar a un suplemento deportivo. Este es un recurso de alta competencia que debe ser supervisado y no garantiza por sí solo transformarse en un atleta de élite.

Un profesional obsesivo de los detalles

Su rutina diaria incluye extenuantes sesiones de sprints, levantamiento de pesas y trabajos de resistencia, combinados con baños de hielo y hasta diez horas diarias de tratamientos de recuperación y masajes en el gimnasio. Su excompañero en el Manchester City, Jack Grealish, sintetizó la mentalidad del noruego: "Es el mejor profesional que he visto en mi vida. Su forma de pensar es algo que no se ve en cualquier lado. Hace todo para recuperarse... ¡Pero juro que yo no podría ser así!".

Incluso sus bebidas en redes sociales generan debate. El delantero consume agua estrictamente filtrada y grandes cantidades de leche vacuna, la cual combina con una infusión de kale para elaborar lo que denomina su "poción mágica". Todo forma parte de un engranaje milimétrico coordinado por su equipo médico y adaptado con exclusividad para el cuerpo del futbolista del momento.